女性在整個孕產階段，身體的激素的水平變化很大，骨盆腔周圍的韌帶和組織的鬆解，在加上子宮的增大，腰部所承受的壓力會越來越大，從而使腰腹的神經受壓迫，導致從懷孕期間就開始腰部疼痛。產後骨盆腔周圍和腰部組織韌帶鬆弛並沒有恢復，肌肉也是處於鬆軟狀態，所以會導致產後腰痛。
月子期間腰部組織鬆弛，而很多產婦從月子期間開始就自己照顧寶寶，換尿布，洗澡，抱寶寶等導致腰部比較勞累，時間久了，從懷孕期間的腰部的壓迫沒有恢復的腰部的壓迫的痠痛，到月子期間的腰部的頻繁彎曲，而導致腰部痠痛嚴重。
產後剖腹產和順產的媽媽們在子宮收縮方面會有一些時間上面的差別，正常惡露的排出時間是可以瞭解到子宮的收縮情況的，而有些媽媽長時間的惡露的排出不通暢，會造成骨盆腔內產生淤血，而導致腰部的痠痛。
很多產後媽媽在月子期間幾乎都是不下牀走動的，這樣其實不是有利於身體的恢復，反而會阻礙身體的恢復。經常性的在牀上會導致腰部的鍛鍊受到限制，時間久了，躺久了也會造成腰部的痠痛。
產後女性的身體的骨骼腔是打開的，其中腰部是一個比較容易受涼的部位，腰部受涼會導致局部的氣血運行的不通暢，比較嚴重的會引起風寒溼邪進入腰部部位，所以媽媽們一定要注意腰部的保暖工作。
對於哺乳的媽媽會經常性的出現腰部痠痛的現象，很多媽媽爲了能遷就寶寶吸允，而會採取不正當的哺乳的姿勢，其實是不正確的，有的時候您覺得自己姿勢不當沒關係，只要寶寶吃好就可以了，其實有的時候不正當的哺乳姿勢，寶寶也不一定能吃的好。
孕期整個階段對於鈣的吸收是非常的多的，因此孕期需要補充大量的鈣，如果鈣缺少的話，孕媽也會不舒服。而產後因爲母乳的餵養，對於鈣元素的要求也是比較多的，哺乳的過程中鈣的流失，也會造成產婦腰部痠痛。
孕期階段隨着寶寶的變大，身體的五臟六腑會爲子宮騰出位置，以便適應寶寶的發育，而生產後有些媽媽可能會出現子宮復位不全的現象，而有些媽媽會因爲骨盆腔的鬆弛，而導致子宮出現移位或者是子宮脫垂的現象，這樣也會導致腰部痠痛。
孕期因爲胎寶寶的成長，孕媽也是會耗損大量的腎氣，而產後身體的恢復是需要一個階段，這個時候如果不正當的飲食的進補或者是頻繁的房事，那就會造成腎氣的損傷的嚴重，因而腹部痠痛情況會比較明顯。
孕期因爲激素水平的變化，而導致組織韌帶的鬆軟的情況，而有些媽媽處於在孕後期骨盆前傾的情況，而孕後期因爲胎兒的變化而造成腰椎的壓迫和彎曲，這個時候產後一直沒有很好的恢復，從而會造成腰部痠痛的情況。
