關於月子裏的那些傳統“習俗”，相信各位媽媽都聽了N遍，有些基本能倒背如流了。比如月子期間千萬不能碰冷水，否則後果會啥啥啥的，那麼這是真的嗎？
關於月子裏的那些傳統“習俗”，相信各位媽媽都聽了N遍，有些基本能倒背如流了。比如月子期間千萬不能碰冷水，否則後果會啥啥啥的，那麼這是真的嗎？
月子裏可以碰冷水嗎
答案是——最好別!
爲什麼要強調“最好”呢?因爲不是絕對不能碰冷水的。
產後，新媽媽由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的休息。
這期間要避免着涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵，因此，爲了身體能更好地恢復，最好少受涼，做好保暖措施，不建議碰冷水。
當然，在夏季天氣很炎熱，冷水的“殺傷力”沒有冬季那麼強烈，偶爾碰一點冷水也並無大礙，但也建議不要經常性地碰冷水。
產後多久才能碰冷水
一般傳統的坐月子是45天，也就是一個半月的時間。坐月子期間內，最好不要碰冷水，坐完月子就可以開始碰冷水了。
順產的媽媽
產後不宜過早碰冷水，建議在產後45天之後再碰冷水，如果無法做到產後45天才碰冷水的話，也至少要在產後1個月才能輕微碰冷水。但也不要過長時間或者過於頻繁的碰太涼的冷水。
剖腹產的媽媽
接觸冷水的時間還應適當往後延長點，出月子等半個月後，身體完全恢復了再接觸冷水較好。
產後碰冷水有什麼危害
那麼，爲什麼產後要禁碰冷水呢?過早碰冷水對於新媽媽的身體的恢復還是有一定的影響的，特別是身體素質較差，產後比較虛弱的人來說更是應該多多注意。
影響產後恢復
產後碰冷水會影響到新媽媽產後的身體恢復，我們知道女性子宮本身就很怕冷，特別是宮寒的女性，再加上產後新媽媽身體格外虛弱，所以過早碰涼水會影響新媽媽的身體恢復。
易患風溼病
產後過早碰冷水會增加風溼病的機率。有些新媽媽，產後1個月出現遇涼或吹風時關節及肢體疼痛，同時有涼風向骨關節裏鑽的感覺，間斷出現肢體麻木感、膝關節周圍燒灼感、胸骨周圍疼痛，間斷頭痛、頭暈，常有失眠、心悸、胸悶、陣發出汗，這些都是風溼病的徵兆。
產後如何科學保養
小雪已過，天氣越來越冷，新媽媽在生活上要方方面面注意防寒!
月子期間，洗手、洗臉、洗衣物時，儘量使用溫水進行，一些家務可以由家人代勞。如果是必須接觸到冷水的時候，也應當注意保護好自己，可以帶上橡膠手套，減少直接接觸冷水，並且要注意縮短接觸時間。
洗澡的時候，浴室溫度宜在20-22℃，水溫以37℃左右或稍熱爲宜，浴室不要太封閉，洗浴時間不要過長，以5-10分鐘爲宜
沐浴後要及時用暖風機吹乾頭髮，儘快將身體上的水擦乾，及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室，避免身體着涼或被風吹着
晚上洗完澡之後，不要馬上睡覺，應喝一杯熱水，等身體乾爽後再睡
產後科學的保養對於新媽媽身體的恢復有重要意義，所以，各位爸爸要記住，老婆跟你說坐月子的時候不想碰冷水，就不要以爲媽媽是在矯情了!多擔待一點，代勞一下，讓新媽媽的月子坐得開心起來!
當然，新媽媽面對傳統的月子習俗，也要有科學的分析，取其精華去其糟粕，找到最適合自己的坐月子方式。
