有些妹子有時經期過長,淋漓不盡,或子宮出血,用蓮子和山藥熬粥喝,會有很好的改善。
舒緩情緒人難免有情緒低落,心情煩悶,用山藥搭配蓮子,不良情緒會逐漸改善,每天都有好心情。
山藥蓮子食譜推薦1、蓮子山藥粥
原料:蓮子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。
做法:
1.蓮子、淮山、粳米、薏米洗淨浸透,蓮子不芯。
2.取瓦煲一個,放入蓮子、淮山、粳米、薏米煲1.5小時。
3.再加入白糖稍煮片刻即成。
2、山藥蓮子排骨湯
做法:
1.山藥去皮切段,蓮子去心,紅棗及枸杞洗淨待用,排骨洗淨待用。
2.開鍋煮熱水去排骨血絲,撈起在往鍋裏重新倒水加山藥+姜+料酒,煮沸。
3.然後加紅棗,蓮子熬至香味,出鍋前幾分在加枸杞就可以吃了。