耳前三穴指耳門、聽宮、聽會，是治療耳鳴的有效穴位。
取穴：張口，這時耳朵的前面會隆起一個骨性突起，在這個突起的後面、耳的前面則出現一個縱向的凹陷，其中自上而下排列着這三個穴位。
按摩方法：將食指側立起來，來回擦熱這個縱向凹陷就可以了。如果症狀還不緩解，可以改擦爲點，使耳內外出現明顯的酸脹感，耳鳴就能快速緩解了。
下關穴是足陽明胃經和足少陽膽經的交會穴,胃經提供頭部的氣血物質在此升清降濁,因此有關卡之意,是人體十分重要的保健穴位。按摩該穴位具有消腫止痛,益氣聰耳,通關利竅的功效,主治耳鳴,耳聾,聤耳。
取穴：位於面部側面,耳前方1橫指處,顴骨弓與下頜角形成的凹陷處。
按摩手法：按摩時,用中指稍微用力按揉該穴,直至有酸脹感,每次持續按摩30秒,每日多次按摩。可通經活絡,有效緩解耳鳴症狀。
顱息穴屬足少陽三焦經,有疏經祛風,泄熱利竅,聰耳鎮靜之功效,經常按摩此穴,多用於治療耳鳴耳聾,身熱頭痛,小兒驚風,抽搐,視網膜出血,中耳炎,哮喘等疾病。
按摩取穴：位於耳後,角孫與翳風之間,延耳輪連線的上,中1/3的交點處。
按摩手法：用手指指腹端輕輕按揉或搓揉該穴,每日3次,每次1-3分鐘。
取穴：位於耳垂後高骨下方，乳突肌與下頜骨之間的凹陷後1寸處。
按摩方法：雙手拇指指尖分別放在同側翳明上，其餘四指附於頭部兩側，適當用力按揉約1分鐘。
功效：明目聰耳、通絡止痛。
