一、什麼是滿月發汗？
滿月發汗是坊間流傳的一種，麻麻們在滿月後通過發汗，達到驅寒排毒，防治月子病的說法。
1、傳統滿月發汗的做法：
① 鴨蛋蒸熟趁熱蘸紅糖吃，然後鑽被裏捂汗；
② 先喝小米油，再把腳放在加有中藥熱湯的盆上蒸，然後喝上一小杯熱黃酒，蓋上被捂汗；
③ 準備一大碗摻有雞蛋的黃酒，加熱後全吃掉，躺被裏出汗。
1、網傳的“滿月發汗”都有哪些好處呢？
網上流傳的要做滿月發汗的說法，是因爲麻麻在懷孕的過程中，骨縫逐漸張開，這時候溼寒很容易進入體內。而且不是一次進入，所以發汗也需要做多次，才能把這些溼氣寒氣排除體外。做滿月發汗除了能驅除寒氣外，還可以溫經通絡、補氣血、排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、增強免疫力……效果好的令人咂舌，簡直有種不做你就虧大了的感覺。
2、做過“滿月發汗”的網友感受是什麼樣的？
@網友我愛酸奶：喝過黃酒雞蛋後，出了點汗，覺得挺舒服的。
@網友菌菌媽：被全身按摩疏通經絡，按得渾身疼，進入蒸箱後大汗淋漓，簡直要虛脫
@網友橘子紅了：本來休息的感覺身體還可以，但是發完汗卻感覺很累，像剛生完孩子一樣。
對於月子發汗，麻麻們的感受都不同。所以不能盲目相信網上的謠傳哦~下面科學解讀“發汗法”時間到！
三、正確解讀“發汗法”
“發汗法”是祖國醫學應用最早最廣泛的一種治療方法。中醫學認爲“發汗法”不僅痛經活絡、活動全身器官，提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能,擴張周圍小血管，改善微循環系統，促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出。
月子發汗往往是過度發汗，從西醫角度來講，產褥期的代謝特點是汗液本來就比平時分泌旺盛，這種現象稱之爲“褥汗”，需要適度多補充水分，而過度發汗更使得體內水分丟失太多，容易導致體內水電解質失衡，血液系統發生變化，皮膚組織代謝功能出現異常，並出現精神萎靡、無力、不愛吃飯等體液過度丟失的症狀，使產婦乳汁分泌減少，不能很好餵養新生兒，更有甚者會發生虛脫。
麻麻產後原本就百脈空虛，中醫認爲血汗同源，汗爲心之液，如果強行發汗，津液損傷嚴重，很容易出現乳汁不足、身體無力等情況，還會消耗自身元氣，出現心氣不足，心慌沒勁的感覺，增加臟器負擔，使免疫力下降，結果不僅不能對身體有益，反而可能使體質更差，氣血虛弱得更厲害，反而爲產後病埋下隱患，所以不提倡麻麻們通過大量排汗的方式來調養身體。
產褥期保健的目的是防止產後出血、感染等併發症產生，促進產後機體生理功能恢復。
1、飲食起居
合理飲食，保持身體清潔，麻麻居室應清潔通風，注意休息，至少3周以後才能進行全部家務勞動。
2、適當活動及做產後康復鍛鍊
產後儘早適當活動，經陰道自然分娩的麻麻，產後6~12小時內即可起牀輕微活動，於產後第2日可在室內隨意走動。行會陰後-側切開或行剖腹產的麻麻，可適當推遲活動時間。待拆線後傷口不感疼痛時，也應做產後康復鍛鍊。產後康復鍛鍊有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使盆底及腹肌張力恢復。產後康復鍛鍊的運動量應循序漸進。
3、科學避孕
若已恢復性生活，應採取避孕措施，哺乳者以工具避孕爲宜，不哺乳者可選用藥物避免。
4、產後檢查
包括產後訪視和產後健康檢查兩部分麻麻出院後，由社區醫療保健人員在出院後3日、產後14日和產後28日分別做3次產後訪視。
瞭解麻麻及新生兒健康狀況，內容包括：
①瞭解飲食、睡眠等一般狀況；
②檢查乳房，瞭解哺乳情況；
③觀察子宮復舊及惡露；
④觀察會陰切口、剖宮產腹部切口；
⑤瞭解心理狀況，若發現異常應及時給予指導。
麻麻應於產後6周去醫院常規隨診，包括全身檢查及婦科檢查。前者主要測血壓、脈搏，查血、尿常規，瞭解哺乳情況，若有內科合併症或產科合併症應作相應檢查;後者主要觀察盆腔內生殖器是否已恢復至非孕狀態；同時應帶嬰兒在醫院做一次全面檢查。
