☆用熱毛巾敷在乳頭上，敷完後乳頭會出來一些，再給寶寶餵奶就可以直接吸出來了。也可以使用吸奶器抽吸，每次1分鐘，每天4次。
☆做向外牽拉。一手托住乳房下方，另一隻手的食指，中指和拇指捏住凹陷的乳頭，向外牽拉，拉到長位，堅持約30秒鐘。重複牽拉數次，做滿10分鐘。每天進行4次，做滿40分鐘。
☆乳頭髮生皸裂時，每次餵奶前先做溼熱敷，並按摩乳房刺激排乳反射，然後擠出少許奶水使乳暈變軟，易於乳頭與寶貝的口腔含接。
☆喂完奶用食指輕按寶貝的下頜，待寶貝張口時乘機把乳頭抽出，切不要生硬地將乳頭從寶貝嘴裏抽出。
☆每次哺乳後擠出一點奶水塗抹在乳頭及乳暈上，讓乳頭保持乾燥，同時讓奶水中的蛋白質促進乳頭破損的修復。
☆一定注意讓寶寶含住乳頭及大部分乳暈，並經常變換餵奶姿勢，以減輕用力吸吮時對乳頭的刺激。
☆裂口疼痛厲害時暫不讓寶寶吸吮，可用吸乳器及時吸出奶水，或用手擠出奶水喂寶貝，以減輕炎症反應，促進裂口癒合。切不可輕易放棄母乳餵養，否則容易使奶水減少或發生奶癤、乳腺炎。
☆乳頭皸裂較輕者可塗小兒魚肝油滴劑，但在餵奶時要先將藥物洗淨。嚴重者應請醫生進行處理。
☆當漏奶時，不要制止；喂一側奶時，另一側奶也同時露出來，讓乳汁自行流出。
☆乳罩下墊一塊紗布，勤更換，並定時露出乳房，風乾乳頭。
☆可以在乳頭上塗抹鞣痠軟膏或凡士林，使乳汁不易侵襲乳頭，防止乳頭溼疹。
☆如果一旦乳頭髮生溼疹樣病變時，一定要及時就醫。
☆增加給寶寶餵奶的頻率。當你給寶寶餵奶時，乳房會很痛，但寶寶吮吸的乳汁越多，乳房腫脹也會相應地減輕。
☆將捲心菜或一碗搓碎了的胡蘿蔔放在冰箱裏，然後把菜葉或胡蘿蔔放在乳房和胸罩之間，持續10～20分鐘，每4小時1次，這樣有助於排除乳房內的過量乳汁，減輕腫脹；（但不要將菜葉或胡蘿蔔放在皮膚上太長時間）
☆輕輕地給乳房按摩，以利於乳汁流向乳頭，從而便於排出。
注意：每次餵奶後要仔細地檢查乳房，看是否有腫塊或觸痛區，這樣有利於防止不適感加重，預防乳腺炎。
☆避免乳頭皸裂；
☆不要長時間壓迫乳房，睡覺時仰臥；
☆一定要及時排空乳房，不要攢奶；
☆有乳核時要及時揉開，也可用硫酸美溼敷或熱敷；
☆保持心情愉快，不要着急上火；
☆乳房疼痛時及時看醫生；
☆母乳餵養不是按時哺乳，而是按需哺乳，寶寶餓了就喂，奶脹了就喂，吃不完的，就要擠出來。
☆在哺乳期內，媽媽要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。
☆在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳頭。
☆在每晚臨睡前或是起牀前，媽媽經常按摩乳房，也利於乳房的變形。按摩方法：將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭爲中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
