有研究證實：女性在懷孕及做母親後，大概有兩年的時間，大腦也會發生一些變化，大腦灰質區域灰質會有所收縮，對稱性減少。同時與記憶相關的海馬也發生了萎縮，記憶能力、思維敏捷度等等會受到一定的影響。一般成年人，通常只在疾病或者腦損傷等重大事件的影響下，纔會出現這些變化。由此可以看出，這些大腦上的變化還是不小的。
大腦的這些變化還是有一定的影響，懷孕後和懷孕之前的記憶力相比，大致相當於60歲的健康人和20歲的健康人在記憶能力上的差距。大腦成爲了"媽媽腦"，但她們並不傻，只是把注意力更多的集中在和寶寶相關的事上了。
懷孕期間，女性的激素水平，孕激素、雌激素、黃體酮等都會發生變化，女性大腦中的黃體酮和雌激素水平甚至可高達平時的15到40倍，引起身體上的變化，對大腦神經元、認知與記憶，甚至是空間記憶能力產生一定的刺激。而分娩時，催產素的分泌在引發子宮收縮和乳房產奶的同時，也可能影響到思維與記憶。
這種程度較爲強烈的大腦改變，其實讓寶媽對新增家庭成員後生活的變化更加適應：寶媽可能會對他人臉上的恐懼、憤怒、厭惡表情更加敏感，而對一些積極的情緒的反應則沒有什麼變化，寶媽會更關注跟寶寶有關的人、事以及物，這顯然有利於下一代的繁衍。
因此，可以說，她們的智商絕對沒有改變，改變的是處理事情時的優先順序。
從前未生育的時候，週末可以隨便打發，早上可以賴在牀上到日上三竿才起牀，現在是不起牀不行，寶寶哭着叫餓呢，晚上還得頻繁從睡眠中醒來，擔心是不是該換尿片了，擔心寶寶會不會凍着了，天天注意力都集中在寶寶身上，想不變"傻"也難。
睡眠不好，生活焦慮而沒有秩序，又把大部分的注意力集中在和寶寶有關的事上，人的精力畢竟有限，所以她們對別的事的關注和思考也就不多了，所以，你們討論一個和寶寶無關的話題時，她的思維就會轉得慢一些，在你看來，就是變傻了。
而且，她們的智商絕對沒有改變，只不過是改變了處理事情的優先順序。不信，她們會忘記一些工作，會忘記一些家務事，但對於孩子的吃喝習慣則牢記在心，對孩子的睡眠狀態睡眠時間，也記的非常清楚。
社會上謠傳的"一孕傻三年"讓寶媽們很容易就注意到自己的遺忘，有什麼記憶不好的事，也很容易就被注意到，這在心理層面上的暗示作用，容易使她們淪陷其中，認爲自己真的是傻了。
這就好比你跟一個人說他的缺點，反覆的說，他以前本來沒有注意到，現在有這一層的提醒，他就容易在心裏默認，並且真正在意這一缺點了。她們在和社會接觸的過程中，可能會因爲人們心裏的"一孕傻三年"，心裏有暗示作用，可能產生自卑感，認爲自己可能表現得傻氣，對與社會的接觸更加牴觸，也就在他人眼中變得更"傻"。
1.擁有一個母親的積極心態
可不要小瞧心理作用，心理作用可作用於神經，對人的多種行爲都會產生影響。
寶媽們對自己進行一定的心理暗示，諸如成爲母親的幸福感啊，孩子是上天派來的天使啊，以一個積極的心態面對自己生理上的變化，"孕傻"會好很多。
一般懷孕生過孩子的母親會比未生育的女性更加勇敢、堅強，對孩子有着強烈的保護本能。
2.擁有自己的生活
就像是在戀愛的時候失去自我對戀情有影響，使之變得一塌糊塗一樣，寶媽將自己的生活重心完全放在照顧孩子身上，而不遠離真正的生活，對自己是有害處的。做丈夫的應該幫助分擔照顧孩子的義務。可以將自己的壓力向家人傾訴，請他們幫忙分擔。
期間，可以嘗試片段式的睡眠，每次睡30分鐘。可以聽一些輕鬆的音樂來緩解自己的壓力，進行一些適宜的運動，閒時也可以和老友聚一聚，放鬆心情，交流感受。
3.藉助工具來彌補記憶困擾
寶媽們如果覺得自己正經歷着"媽媽腦"，可以嘗試一些辦法來減少記憶問題帶來的困擾。比如說，準備一些便利貼、製作備忘錄、隨身帶好筆記本等，都是很不錯的方法。據說，有的寶媽很有創意，直接把便利貼帖在寶寶身上，記上去的一點也沒有遺忘!
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