相信不用多說，壯陽的作用，男士女士都可以吃，選上好的枸杞，不要去超市買，要買的話就去藥店買，或者買一些正宗產地的，好的不要怕貴。買兩斤回來放在加班湯泡水，都可以，沒有空煲湯就每天抓幾顆放在水杯裏泡水喝，配上瑪卡壯陽，配上菊花還可以降火。
海產品，海蝦、牡蠣、海蔘、鮑魚，海蝦含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2，蝦含有微量元素硒，硒能提高男性性慾，硒是精子生長重要的微量元素。牡蠣富含鋅，鋅是精子成長重要的營養元素，鋅能提高男性生育功能，增強女性受孕率。海蔘、鮑魚能提高精子質量，提高精子活力。
不要去外面買十塊錢一斤的蜂蜜，肯定裏面有八塊錢，都是白糖。選上好的，純的，原蜂蜜。因爲還有，雄性激素，所以，對精子的生成有很大的幫助，而且蜂蜜通過補脾，還能以起到壯陽作用。
買幾斤核桃，回來每天無聊時候，撥幾個吃，至於核桃的作用以及，核桃爲什麼壯陽的效果?不用多說了，你記得今天多吃幾個，晚上就會有答案。
又叫做壯陽草。常見而且又廉價，吃法也簡單。如果，不知道該吃什麼菜的時候，就買一把韭菜給男人吃吧。
1、在日常的飲食中
其實，生男生女與平時的飲食是脫離不了關係的。英國有科學家研究過，經常吃早餐並且是吃穀物類的早餐孕婦中，生男孩的概率高達59%;若是早上不怎麼吃早餐的孕婦，生男孩的概率僅有43%。在飲食中，多添加些富含鉀、鈣、維生素C/E等含量高的食物，這樣更容易生男孩。
2、房事時的姿勢及其頻率
在女性排卵期到來的那天同房，生男孩的概率會比較大，但是過了排卵期在同房，那麼生女孩的概率會升高。這主要是由於X精子的壽命會比Y精子的壽命更短一些。因此需要需找好時間，促進Y精子與卵子的結合。
