來月經的時候想睡覺不妨可以吃點菠蘿，它含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、檸檬酸等營養物質，其中的維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感。
檸檬是個提神的好東西，不管是檸檬的香味或是檸檬的酸爽都能讓人精神一振，趕走疲勞，想睡的時候來一杯檸檬茶，不僅能提神醒腦還能補充維生素，一舉兩得。
薄荷茶以及各種薄荷味的東西也有不錯的提神效果，薄荷可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶以提神醒腦。
提不起精神，感到比較困的時候，可以吃一些酸酸甜甜的零食來提神。例如果脯類零食中的芒果乾。它是用芒果的果肉製作而成，具有芒果的香味和營養，而且在口感上，也比鮮芒果要有韌性。
百香果是一種常見的水果，它口感酸甜，有一定消除疲勞、提神醒酒的功效，不管是直接吃還是泡水喝都是不錯的選擇。
