備孕不只是女人的事情，男人備孕期間也應鍛鍊身體、加強營養。營養專家表示，男人備孕期間多吃點海產品，可增加精子活性，有助受孕。
備孕期間，不管男性還是女性，都應該加強營養，特別是多吃點海產品。男性吃海產品，對強壯精子及增加精子活性都非常有好處。
海產品含精氨酸補腎益精
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精，但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。而海蔘、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物，鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含較多精氨酸。
海產品富含鋅和硒可提高精子質量
海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒，這兩種微量元素對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有着重要作用，海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。此外，深海魚蝦的污染程度比較低，有益於協調男性內分泌機能，以及提高精子的數量和質量。
海產品爲鹼性食品可減少受孕不利因素
各種海藻類食物，如海帶等是非常好的鹼性健康食品，且富含碘、鐵、鈣等微量元素。多吃鹼性食品可以避免酸性體質，減少對受孕的不利因素。
