孕前準媽媽要好好調養身體，所以本站小編特地帶來營養師推薦的調養美食-紅糖山藥，不容錯過。
紅糖山藥
材料：山藥300克、紅糖50克。
做法：
1。先將山藥去皮，洗淨，切成塊;鍋內加水後放在火上，將山藥塊倒入煮熟，撈出，入涼水浸泡。
2。紅糖溶化後加清水入鍋，燒沸後，晾涼。
3。把山藥塊瀝乾放入碗中，放入冷紅糖汁即可。
功效解析
山藥能補腎氣，強身體，補氣益精，非常適合女性受孕前食用。
