大部分的女性都很喜歡喝酸奶，在這裏，親親寶貝小編要提醒的是，如果你打算要寶寶，要懷孕前喝酸奶，最好注意以下幾個方面的事項。
1、酸奶和酸奶飲料不是一回事
現在市面上，酸奶的種類很多，而且又出現了一大批酸奶飲料。有些人在購買的時候不太留意，以爲酸奶和酸奶飲料是一回事，就把酸奶飲料當作酸奶買了回去。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。這兩種東西的營養成分的差別還是挺大的。酸奶飲料根本不能爲孕婦補充充足的鈣質和蛋白質.所以，酸奶飲料只能作爲一個消暑解渴的飲品，絕不能代替牛奶和酸奶。
2.喝酸奶不是多多益善
人們平時喝酸奶並沒有一個確切的定量。但是酸奶的食用不是想喝多少就喝多少的，還是要注意適可而止。酸奶喝得太多很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。這樣來說的話，孕婦每天喝一兩杯，也就是說，一天大約食用250-500克還是比較合適的。
孕前女性喝酸奶要注意的事項
3.酸奶不是比牛奶更營養
酸奶是牛奶經過發酵產生的。有的人認爲它經過了一個發酵的過程，所以比牛奶還要有營養。但是事實上，酸奶與牛奶在營養價值上的區別並不是太大。但是從另一方面來說，酸奶比較易於消化和吸收，使得營養素的利用率比較高。而且，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對乳糖的消化、吸收和利用，造成這些人喝牛奶後胃部不適甚至腹瀉，稱爲“乳糖不耐受症”，這些人羣可以用酸奶來代替牛奶。
