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【宮寒備孕吃什麼助孕】宮寒助孕食譜

來源:寶貝周    閱讀: 1.6W 次
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鹿茸烏雞湯

材料:烏雞250克,鹿茸l0克。

做法:

1.烏雞洗淨,切塊,與鹿茸一起置燉盅內。

2.加開水適量,文火隔水燉熟,調味服食。

【宮寒備孕吃什麼助孕】宮寒助孕食譜

當歸羊肉湯

材料:羊肉、當歸、蔥姜、鹽、料酒。

做法:

1.將羊肉剔去筋膜,切成大塊,將香蔥打結,將當歸洗乾淨後浸泡20分鐘,姜去皮切片備用。

2.鍋中倒入清水,大火煮沸之後,放入羊肉焯燙3分鐘,撈出後用清水清洗表面浮沫,焯燙的水倒掉不用。

3.砂鍋中放入開水,加入羊肉、當歸、蔥、姜、料酒,再次煮沸撇去浮沫。

4.蓋上蓋子,小火煲3個小時,再加入鹽調味即可。

【宮寒備孕吃什麼助孕】宮寒助孕食譜 第2張

當歸金銀花湯

材料:當歸 50克,金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚

做法:

當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,最後湯汁夠一碗就行。雞蛋洗乾淨,煮一會後敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可。

【宮寒備孕吃什麼助孕】宮寒助孕食譜 第3張

枸杞淮山鯽魚湯

材料:山藥、鯽魚、枸杞、鹽、胡椒粉、料酒、油。

做法:

1.山藥洗乾淨,去皮切塊,放入清水中浸泡。

2.鯽魚去鱗去腮,刮掉魚肚的黑膜,洗乾淨,瀝乾水。將魚身抹上鹽,薑片放入魚略醃製一下。

3.枸杞洗乾淨,用水浸泡。

4.熱鍋加入油,放鯽魚煎到兩面金黃。

5.放入料酒、薑片、蔥段、山藥和適量的水,大火煮開。

6.然後換成小火繼續熬煮,直到湯水變成奶白色、山藥軟爛。加入鹽、胡椒粉調味,放入枸杞。

7.將調料拌勻一下,即可盛入碗中。

【宮寒備孕吃什麼助孕】宮寒助孕食譜 第4張


紫河車烏雞湯

材料:紫河車20克,烏雞半隻(脖子以上的不要),幹桂圓肉8~12粒,生薑3片,鹽適量。

做法:

1.將8碗清水、紫河車、烏雞、幹桂圓肉、生薑放人沙鍋,用武火把水燒開。

2.大約15分鐘後,改用文火約1小時,煲至兩碗汁水後熄火,加入少量鹽調味。

【宮寒備孕吃什麼助孕】宮寒助孕食譜 第5張


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