嚴重的宮寒，會導致女人懷孕困難，所以如果在懷孕前，女人發現有宮寒的困擾，那麼請及時調理，這樣才能順利受孕，在這裏，親親寶貝小編就爲大家介紹，幾種有效防治宮寒的妙招：
第一招：經常運動
俗話說：“動生陽”，所以有規律的鍛鍊可以促進血液循環、疏通全身經脈，這樣身體便能溫暖，趕走子宮內的寒氣。有的女性朋友覺得自己不擅長運動，或者無法承受高昂的健身費用。其實，運動沒有這麼複雜，下班後爬爬樓梯、公交車提前一站下，這些小事都屬於運動。準備受孕的朋友切記不要整天坐着不動，只有動起來才能使身體氣血運行流暢。
第二招：艾草薰療法
艾草薰療是中醫療法。雖然中醫治療見效比較慢，但是勝在能治本，所以有充足時間的朋友不妨試試用艾草加薑片放在小腹處熱敷。另外，生薑不要使用乾癟的老薑，取少許姜的汁液塗抹於艾草上，再將艾草烘熱，便能起到很好的作用。艾草薰療法需要每日堅持，半年左右見效。
第三招：飲食祛寒
有宮寒症狀的朋友除了要保持腹部溫暖外，還要在飲食上多加註意，忌生冷。例如少吃白菜、蘿蔔、柿子、西瓜這些寒性的食物。因爲在消化這些食物時會消耗身體的大量熱量，這樣就容易導致寒氣侵入身體。不過，也有些食物具有溫暖滋養的效果，如阿膠、羊肉、核桃、紅棗、桂圓、花生等，多食用這些食物能夠驅寒保暖。另外在生理期多喝生薑水能夠緩解痛經，有效的補氣養生。
對於要想懷孕的女性而言，子宮是首先要保護的器官。女性朋友一定要注意調養身體，祛除宮寒，以完美的身體迎接孕期的到來。
