很多年輕夫妻都不知道，懷孕前要準備什麼?其實懷孕之前除了要做好身體上的準備之外，心理準備也是不可缺少的。那麼懷孕前身體跟心理都要做哪些準備呢?下面就一起來看看懷孕前準備的事項有哪些吧。
懷孕前身體準備
1、準備懷孕之前，女性就要開始補充葉酸了。葉酸是一種水溶性B族維生素，懷孕女性對葉酸的需求量會倍增。孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長、分裂也十分旺盛，若是在此時缺乏葉酸的話，就很有可能會導致胎兒畸形。
懷孕前準備事項 身體心理要調整
2、告別菸酒
若是有煙癮、酒癮的男性或者是女性，在懷孕前三個月開始就要告別菸酒。有數據顯示，吸菸喝酒，容易導致流產、早產和低體重出生兒。而且吸菸，還會影響生殖能力及男性精子數量。所以，告別菸酒是懷孕前必做的準備。
3、遠離咖啡
雖然說咖啡有提神的作用，但若是攝入過多的咖啡因的話，就會阻礙鐵的吸收，也增加了胎死宮內的風險。所以在懷孕前的準備事項中，咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的飲料都戒掉。
4、保持正常體重
若是想要提高受孕機率的話，那就將你的體重控制在標準的範圍內。
5、選擇綠色食品
爲了創造更加健康的孕育環境，在懷孕前就要準備選擇健康的食品，要儘可能多地吃水果、蔬菜、大量穀物，多吃牛奶、酸奶等富含鈣質的食品。若你是喜歡吃魚的話就要注意，少吃鯊魚、旗魚、鯖魚等油性魚，因爲這些魚體內汞的含量過高，不利於胎兒的發育。
懷孕前的心理準備
1、懷孕前要做好財務準備，得預算一下你準備懷孕到寶寶長大獨立，一共要花多少錢。這很可能是一個非常龐大的數字，但未雨綢繆不是壞事，可以向專業的理財專家諮詢，選擇有保障的投資。
2、保持健康的心理，特別是對於女性，若是情緒壓抑時的話，那生育的能力就會比正常狀況時減低一半。如果在準備懷孕前期，出現食慾不振、睡眠狀態不好等情況的話，就在適當地調理自己的心理，多到野外走走，放鬆心情。
3、在決定要孩子之前，雙方都要考慮好即將要面對的一切，自己的心理是否已經準備好承擔這份責任。
以上便是懷孕前準備事項，在懷孕前心理以及身體都要做好準備，爲未來的寶寶創造一個健康、快樂的生活環境。
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