女性不吃早餐容易月經不調
月經，又稱作月經週期，是生理上的循環週期，發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間。其他的哺乳類動物則是經歷動情週期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化。這種週期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。
據專家介紹，女性不吃早飯，有的是爲了減肥，有的是因爲上班時間很緊張，還有其他原因。不論什麼原因，不吃早飯對女性身體損害較大，尤其是寒冷季節，不吃早飯則人體“火力”更加不足，致使女性體寒，而這會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，月經失調，甚至閉經。
因此，現代女性特別是職場白領還是應養成良好的飲食習慣，尤其是一定要按時吃早餐。女性要保持美麗，應該堅持科學飲食，特別是不能不吃早飯而空腹外出，最容易影響身體健康。
按摩調理月經不調：
1、掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按0。5～1分鐘。雙下肢交替進行。
功效：活血化淤，通絡止痛。
2、搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分鐘，以腰部發熱爲佳。
功效：強腰壯腎，活血通絡。
中醫藥膳食療來調經
食療方1：涼拌馬蘭頭
組成：新鮮馬蘭頭200克，滷香乾2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。
用法：將馬蘭頭擇洗乾淨，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼後，將其切成碎末。再將滷香乾切成碎末後拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當菜，隨意服食。
功效：清熱涼血。
主治：月經不調，屬血熱型，月經超前，量多，色紅質粘，心煩
口渴;苔黃，脈數。
食療方2：雞卵馬齒莧湯
組成：馬齒莧250克，雞蛋2枚。
用法：將馬齒莧洗淨與雞蛋共煮，熟後蛋去殼，再煮，每日l劑，分2次服食，食蛋飲湯。
功效：清熱涼血調血。
主治：月經不調，屬血熱型，量多色紅，質粘有塊，口渴心煩。
