乳房下垂吃什麼有效呢?乳房下垂是很多愛美女性的噩夢，但是又不知道應該怎樣恢復，其實飲食方面多多注意對乳房下垂也是很有效果的，本文就爲大家介紹了乳房下垂吃什麼有效，希望能對大家有所幫助!
乳房下垂吃什麼有效-木瓜
木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。
乳房下垂吃什麼有效-豆類
大豆中有異黃酮，這可以降低女性體內的雌激素水平，如果每天吃點大豆類的食品，如豆腐、豆漿等，對乳房的保護是非常有用的。
乳房下垂吃什麼有效-萵筍
萵筍傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
乳房下垂吃什麼有效-菌類
1.猴頭菇
含多醣體、多肽類，對癌細胞有較強的抑制作用，同時能產生干擾素，提升白細胞，增強人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。
2.蘑菇
營養豐富，含有人體必需的氨基酸，多種維生素的礦物質，含硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，有利於預防胃癌和食管癌。
乳房下垂吃什麼有效-魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因爲它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
乳房下垂吃什麼有效-食療食譜
1.酪梨汁
材料：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量。
做法：以上材料攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
2.雪耳燉木瓜
材料：木瓜1個、銀耳25克、北杏15克、南杏20克，冰糖適量。
做法：
①將木瓜去皮，清洗乾淨，切塊備用。
②銀耳泡一下，變軟後清洗乾淨，去蒂撕碎，盛碗備用。
③將南杏和北杏一同去皮，清洗乾淨。
④木瓜、木耳、南杏、北杏同時放入鍋中，再加入冰糖後倒入滾熱的開水，加蓋燉煮至材料入味即可食用。
3.紅酒木瓜靚湯
做法：野葛根、木瓜、紅酒、西紅柿、白糖。
①首先就是把從市場上買的野葛根、木瓜、這些都洗乾淨、將野葛根切成片、同時木瓜也要切成片。
②買一瓶紅酒，至於什麼紅酒，這要看你的經濟實力和個人的口味了，不過不要買太便宜的那種，酒精含量較高，但是紅酒的成分含量就很少了!紅酒買好之後，倒在洗淨的鍋裏。倒多少就要看木瓜和野葛根的多少和分量了。
③把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中，然後蓋上蓋子，燒2個小時左右，最好加點西紅柿和糖，然後盛出來就可以了!
