1.找出痛經的原因
激素是引起痛經症狀的主要原因，我們的內分泌(激素)系統相互協調工作，當其中一種激素循環是偏離了正常軌道，我們就會受到受到影響。例如，高壓力水平可導致身體高皮質醇水平，它可以擾亂黃體酮水平或胰島素的調節功能，導致煩躁，焦慮，渴望。痛經的主要根源是：高雌激素對孕激素的比例;異常的神經遞質響應(在大腦中);鹽代謝紊亂(引起腹脹);壓力(造成高皮質醇);碳水化合物代謝;營養缺乏。越早發現痛經的根本原因，治療痛經的速度越快。
2.快速止痛藥
想要快速緩解痛經的症狀，一些人可能會選擇抗抑鬱藥，避孕藥和標準非甾體抗炎藥。在沒有了解你的痛經根本原因時，這些減緩痛經的藥物可能適用於短期治療，並不能從根本上解決痛經的問題，下月起你會再次回到痛經的症狀。
3.治療痛經的天然藥物
牡荊，牡荊包含已證明能影響受體的雌激素和多巴胺化合物，是能讓我們的感覺良好的神經遞質之一。它對治療月經週期不規則，痙攣，腹脹和乳房脹痛有幫助。當歸，當歸治療痛經最初在中國使用，現被世界廣泛用於治療月經失調和痛經，證明有助於緩解痙腹部攣，經前綜合症像頭痛，失眠和情緒低落等痛經症狀，與黑升麻組合更有效。瑪卡，傳統馬卡是祕魯人最先使用，用來提高生育能力。但最近的研究表明，它可以治療緊張，焦慮，情緒和性慾低下等經前綜合症。香蜂草，香蜂草有著名的平靜性能，對痛經相關的焦慮和失眠有幫助。野生山藥，野生山藥傳統上用於治療腸道問題以及陣痛和月經的問題。牛蒡，除了其抗炎作用，牛蒡的利尿功能是強大的，因此它可以幫助減少與痛經有關的流體和腹脹情況。鈣，鎂和維生素B6，這個動力組合對治療痛經症狀是有積極效果的。
