痛經是困擾很多女性朋友們的一種常見的婦科病，每次一來月經都痛不欲生，小編也經常經歷這種痛苦，那麼痛經應該怎麼辦呢?本文就爲大家介紹了痛經怎麼辦快速止痛，希望能對大家有所幫助!
痛經怎麼辦快速止痛-多喝熱水
雖然“多喝熱水”這句話每年都名列女生最討厭的話第一名，但是它對於痛經確實非常有效果，充足補充水分可以加速了身體的新陳代謝，並且熱水也會有助於幫助身體發熱從而緩解疼痛。
痛經怎麼辦快速止痛-按摩小腹
將雙手相疊於小腹中間，緊壓腹部，慢慢摩動腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感爲止。共按摩5分鐘。
痛經怎麼辦快速止痛-服用維生素
特別值得一提的是對經前緊張症有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最爲重要。此種維生素能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，並能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經女性不妨多吃一些。
痛經怎麼辦快速止痛-艾草泡腳
燒好水後在桶裏抓一些艾草，等溫度合適的時候就可以泡腳了，建議大家可以堅持泡，畢竟泡腳對身體和睡眠都有好處。而且在經期來的前幾天就用艾草泡腳，效果不錯，不說立刻止痛，但是緩解疼痛效果還是有的。
痛經怎麼辦快速止痛-熱敷
痛經的時候熱敷可以加速血液循環，對緩解疼痛有很好的效果，一般可以用熱水袋來進行熱敷，如果手邊沒有熱水袋的話也可以用一個礦泉水瓶裝滿熱水，效果也是一樣的。
痛經怎麼辦快速止痛-適當運動
痛經讓很多女性“痛不欲生”，治療痛經除了可用藥物治療外，還可採取運動療法。雖然來月經時禁止劇烈運動嗎，但是適當的運動還是有好處的，能調節人的神經系統功能，增強新陳代謝，促進盆腔的血液循環，防止子宮瘀血，從而達到治療痛經的目的。
痛經怎麼辦快速止痛-飲食注意
經期前及經期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品，避免過甜或過鹹的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，羊肉、牛肉、桂圓、核桃、木耳、山楂，並儘量少量多餐。
