孕育是女人天生的本事，然而強壯的身體也禁不住我們日常生活不良習慣的的揮霍和透支，下面小編總結了影響懷孕的七大因素，您在備孕前中了幾招呢?
有則改之，無則加勉。
年齡是生育能力的“最大關卡”
從女性的生理規律來說，生育能力最強在23-30歲，不僅卵巢功能正常，並且她們擁有更多優質的卵細胞，無論是懷孕還是分娩，或者是產後恢復，都是較爲順利的。
35歲以上女性的生育能力會迅速地下降，孕期自然流產率也增加，胚胎非整倍體概率可從4%增加到37.2%，母胎兩方面比正常年輕育齡女性的風險及危險性都明顯增大。
高齡女性因爲卵子質量下降，健康懷孕的機率也就會跟着下降，但是並不是說高齡就不能懷孕，高齡也是可以懷孕的，只是需要提前做好準備工作，在身體健康的狀態下，懷孕的機率更大，生育一個健康寶寶的機率也就越大。
高齡女性懷孕前需提前放下手頭的工作，做一個全面的身體檢查，適當休息一段時間，適當進行營養的補充，讓身體處在最佳狀態。
過度肥胖是生育能力的“絆腳石”
孕期體重增加，往往被認爲是衡量母體營養狀況是否恰當的指標。多年來，這一直是孕期保健的重要內容之一。
過度肥胖不僅會引發高血壓、糖尿病等各種健康問題，並且肥胖的女性體內性激素水平較紊亂，還可出現雄激素過多、排卵異常、月經不調甚至不孕。
通常情況下，我們會用體重指數(BMI)來判斷一個人是否肥胖，其計算方法是：
體重指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。一般認爲，BMI≥24算超重，BMI≥28即爲肥胖，BMI≥24的女性，最好是在醫生指導下控制體重，更有利於懷孕。
盲目減肥是不孕症的“催化劑”
時下，社會上廣泛流行着“以瘦爲美”的審美標準，到處都能聽到人們叫囂着減肥的聲音，其中不乏那些本身體型就不胖的女性，但是她們依然熱衷減肥，當她們爲身體上的脂肪愈來愈少而興奮時，殊不知，她們的生殖功能正在遭受巨大的打擊。
過度肥胖會影響女性的生育力，盲目過度減肥同樣會導致女性內分泌的紊亂、月經失調、排卵異常。我們可以把脂肪看作“性脂肪”，體內如果沒有足夠的量，大腦就會逐漸限制生成一種叫做“脂瘦素”的激素，從而“關閉”身體的繁殖系統。如果“關閉”太久，將來即使增肥以圖重獲生育能力，或許已經遲了。
生殖器炎症是籠罩好孕的“霧霾”
患陰道炎時，陰道內酸鹼度發生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的存活、活動度，宮頸炎症造成的局部內環境改變，不利於精子通過宮頸管。盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊癒，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而使不孕或宮外孕的發生率增加。
在治療炎症的過程中，女性朋友要堅守以下四大原則：
01. 治療要及時、徹底;
02. 治療應注意夫妻同治;
03. 治療後要定期複查;
04. 養成清潔的生活習慣。
有害物質是生育力的“隱形殺手”
從前看天氣預報，只是想知道當天溫度、會不會下雨下雪、有沒有大風，穿什麼衣服或者帶不帶雨傘。現在多了一項，要看有沒有霧霾，需不需要帶口罩。霧霾嚴重損害人們的身體健康，對夫妻孕育多少會有些影響。
長時間接觸一些有害的化學物質，可能會改變卵細胞的遺傳物質，可能導致胎兒畸形。因此，如果在工作中長時間接觸一些重金屬、有機溶劑、殺蟲劑、油漆、射線等有害物質的女性朋友，建議先暫停工作一段時間後再進行孕備。只有一點是可以肯定的，輻射時間與其所帶來的危害是成正比的。
在備孕過程中，無論是男性還是女性，醫生通常都會建議戒酒。最近一項對比研究發現：女性每天喝300ml酒精飲料，可能會使受孕機率降低60%。仍有部分數據顯示，攝入過多咖啡因亦會影響女性受孕。如果過度喜愛咖啡，建議備孕期間要控制攝入量。另外，吸菸會降低男性精子數量以及女性卵子的質量。強烈建議在備孕前戒菸。
人工流產是影響生育的“泥石流”
一次人工流產，或許對下次妊娠結局影響不大，但人流是盆腔感染的高危因素，而盆腔感染是可以造成不孕的。
人工流產時殘留的子宮內膜碎片，很容易轉移到盆腔內並種植形成子宮內膜異位症。而且反覆人工流產還會使子宮內膜變得很薄，懷孕後，胚胎就像沙地裏的幼苗，得不到充分的養分，容易發育不良、自然流產。
精神緊張是壓垮生育力的“巨石”
懷孕是個奇妙的過程，也是一個愉快而幸福的過程。現在人們生活節奏快，工作和家庭壓力大。研究顯示，長期處於壓力之中，會使人處於亞健康狀態，造成男性精子質量下降，女性月經不規律，這些情況嚴重影響夫妻受孕。
據報道稱，我國育齡期女性中，不孕女性的焦慮發生率高達70%，其表現爲情緒低落、沮喪，甚至是絕望。
長期的焦慮可能通過干擾下丘腦—垂體—性腺軸的正常工作而影響女性的生育能力。我們知道，調節女性生育功能最主要的物質是由大腦分泌的，如果長期的精神過度緊張、焦慮，則會導致泌乳素、多巴胺等神經物質分泌的增加，抑制了大腦釋放調節生育功能的物質，從而引起女性內分泌功能紊亂、排卵障礙或不排卵，形成越想懷孕就越難懷孕的困境。
備孕不只是來醫院檢查，還有日常不良生活習慣的修正，其實備孕是修正之前不良習慣的契機，修正好了自己言行及內心，才能爲人父母，教育好下一代。因此說：“備孕是一場迎接生命的修行。”您準備好了嗎?
最後，爲大家準備了四點技巧，幫助大家來緩解備孕時期的精神壓力：
01. 保持正常的生活節奏;
02. 多做自己喜歡的事，保持心情愉悅;
03. 夫妻兩人加強感情交流，共同面對困難;
04. 規律性生活，質量好的性生活也是緩解壓力的良藥。
