相信每位認真備孕的朋友都已經瞭解卵巢的重要性，卵巢的健康對於備孕來說，是無比重要的一件事。但是，我們的生活中有太多的因素都會影響的我們的卵巢健康，不良的生活作息習慣、抽菸喝酒、長期的不良情緒以及卵巢的大敵年齡等等，時時刻刻都在傷害我們的卵巢。
而育齡女性卵巢一旦受到影響，勢必會影響到正常的排卵，那也自然會干擾正常的受孕環節。所以說，想要輕鬆好孕氣，保證卵巢的健康非常重要哦！
那麼，該如何做才能在日常生活中呵護女性朋友的卵巢呢？一起來了解一下：
1、戒除不良生活習慣
很多不良生活習慣都非常傷害卵巢，像是晚睡熬夜的習慣，抽菸喝酒的習慣，甚至有些女性朋友最愛的染髮燙髮的習慣等等，都會對卵巢形成不小的刺激。爲了卵巢的健康，建議女性朋友們進來戒除不良的生活習慣，規律的作息，儘量避免熬夜的情況，有吸菸史的女性最好能夠戒菸，另外，建議備孕期間最好不要染髮燙髮哦！健康的卵巢，首先從好的生活習慣開始哦！
2、保持運動
運動是我們健康的源泉，有好的運動的習慣會讓整個人的狀態不一樣，而且長期保持運動還可以增強我們的機體免疫力，保持心情愉悅，當然，適當的運動還能幫助我們保持一個好的身材。所以，建議女性朋友可以選擇像是快走、慢跑或者有氧體操、瑜伽等的強度不會很大的項目來鍛鍊，儘量保持運動。
3、保持好心情
現在生活壓力大，尤其女性朋友不僅要努力工作，還要悉心照顧家庭，這就導致很多女性朋友容易暴躁或者容易過於壓抑，這些不好的情緒因素都會干擾到卵巢的正常功能。想要健康年輕的卵巢，一定要保持好的心情，學會紓解壓力，看待問題積極一些。
最後，祝願大家都擁有一個健康年輕的卵巢，輕輕鬆鬆有好孕哦！
