有些女性有宮寒的症狀，更有甚者因爲宮寒導致了自己懷孕困難，那麼如何改善呢？宮寒嚴重者影響懷孕，春季暖宮可以這樣做！
中醫學上講，女性宮寒可導致不孕。如果子宮裏的環境寒冷，胎兒是難以存活到足月的。導致宮寒的因素有很多，如果你喜歡吃寒性食物，經常熬夜，易怒、不好控制情緒，或者有家族遺傳因素，都可能會宮寒。
如果你有宮寒，就要想辦法把子宮“捂熱”。暖宮可以調經養血，調節子宮裏的環境，爲女性受寒的子宮進行修復和保養，從而提高女性的生殖能力。
那麼，你有宮寒嗎？不妨簡單自測一下：
1.月經不調、量少或痛經，手腳冰涼、小腹墜脹疼痛；
2.沒有精氣神兒，面色不健康，腰痠，同房沒心情；
3.失眠多夢、容易疲勞，體重攀升。
以上三點你只要佔了兩點，就有可能存在宮寒現象，需要暖宮。下面給大家推薦幾種方法，如果你正在備孕，趕緊收藏吧：
1.藥補不如食補，多吃黑棗、黑豆，喝紅豆粥，泡枸杞茶，吃桂圓肉、桑葚等，“大姨媽”光顧的幾天可以衝點益母草服下。女人時刻都需要補血，有條件的可以吃點阿膠。
2.吃飯前可以用開水沖泡一片生薑，長期堅持可以化解吃下去的寒涼食物帶來的寒氣，這樣一調節，到達子宮的就會是溫暖了。
3.如果偶爾受到風寒，比如一不小心淋了場雨，或者洗頭沒吹乾就出門等等，可以在事後緊急補救一下，給自己做一碗驅寒湯，配料是生薑7片和紅糖2勺，開水煮10分鐘就可以喝了。
4.寒從腳下起，任何季節都要保證身體的溫暖。最簡單的方式就是睡前泡腳20~30分鐘，直到頭上出汗，逼走體內的寒氣。如果能接受的話，還可以在洗腳水中放入艾草或植物精油，幫着舒經活絡。
5.有痛經的女性常用暖宮貼，這是一個很好用的暖宮神器，可以活血化瘀、溫經止痛、調和氣血，但這種方法只能用來救急，不能治本。
