1、改變寶寶的飲食結構，不要再給寶寶吃一些硬的輔食，最好只是給寶寶吃一些更好消化的粥類食物。
2、改變寶寶的飲食習慣，每餐要定量定時給寶寶吃東西，避免積食發生。尤其是家長不能強迫孩子過量飲食。
3、輕輕地幫助寶寶揉一下小肚子，讓寶寶的肚子可以輕鬆地促進腸胃的功能，達到促進消化的效果。
4、帶寶寶外出，多接觸一下大自然，多運動一下，可以有效地幫助寶寶進行消化，當大便拉出來後，孩子的積食就會好一些。
5、多給寶寶喂一些水，讓水去滋潤寶寶的腸胃，能促進腸道的蠕動，從而促進了消化功能，有效幫助寶寶排便。
6、讓寶寶平臥在牀上，然後媽媽們用個拇指，食指和中指去捏一下寶寶的脊柱處，由下而上，再由上而下，捏五遍的樣子，減少積食發生。
7、媽媽也可以抱着寶寶，橫抱，然後用你的手去按壓寶寶的涌泉穴，輕輕地按順時針旋轉三十來下，會幫助寶寶消化。
