孩子兩歲以前，咀嚼能力以及吞嚥能力都還在探索和發育階段，因此需要家長給孩子餵飯。但是給孩子餵飯有很多技巧，期間還要避免一些餵飯誤區。
01給孩子餵飯要避免哪些誤區
1大口大口給孩子餵飯
有一些家長會缺乏一定的耐心，不管孩子是否喜歡吃還是有沒有吃飽等，會強行給孩子餵奶或者添加輔食，這樣做非但不能讓孩子吸收裏面的營養，反而會傷害到腸胃，加重消化負擔，會讓孩子長大之後出現叛逆以及厭食等。給孩子添加輔食的時候應該講究少量多餐原則，注意營養上的均衡，避免服用太多的糖類與脂肪，不然會增加患上心腦血管疾病以及糖尿病的風險。
2不健康的飲食
不管是哪類人羣一定要堅持清淡飲食，嚴格控制糖類、鹽類以及油脂食物的攝入，從寶寶時期就應該培養他們健康飲食好習慣，孩子的飯菜裏面儘量不要加味精，不要讓孩子吃過鹹或者過甜的食物。另外如果一味地給孩子吃精製的食物，會消耗體內的維生素，從而導致營養元素的缺乏。應該讓孩子全面地攝入營養，五穀雜糧要合理地搭配，儘量不要給孩子吃方便麪，喝碳酸飲料等。
3過早斷奶或者突然斷奶
有一部分女性因爲受到工作的影響或者害怕乳房下垂，會過早地給孩子斷奶，這樣不利於孩子的成長和發育。母乳裏面的營養價值很高，儘量是孩子12個月之後在慢慢地減少餵奶的次數，不要突然給孩子斷奶，這樣會給孩子帶來一定的心理傷害。
4過早或者過晚給孩子添加輔食
如果孩子三個月之前就開始吃一些半固體或者固體的食物，會傷害到孩子的消化系統，這階段只能給孩子服用米湯或者果汁、菜汁等。如果孩子超過了六個月，還沒有添加輔食的話，不利於孩子咀嚼功能的鍛鍊，這樣會影響到孩子以後的發音。
02孩子長大後如何學會自己吃飯
1讓孩子參與做飯過程
自己動手，樂趣滿滿，小孩子大都有這樣的心態。在做飯的時候，家長可以有意識的讓孩子參與進來，擇菜洗菜，倒洗菜水等，這些簡單的事情都可以在家長的幫助下完成，這樣孩子在吃飯時會更有成就感。
2規律飲食，家長以身作則
在日常生活中，一定要規律飲食，時間上儘量和幼兒園的時間相同，儘量少給孩子吃零食，養成良好的飲食習慣，並且家長要以身作則，給孩子樹立好榜樣。
3適當增加孩子的運動量
只有活動開了孩子的腸胃消化吸收的纔好，平時注意讓孩子養成適量運動的習慣，讓孩子的腸胃保持最佳狀態。食慾有了，孩子自然就吃得香了。
4父母堅持自己的立場——不餵飯
如果父母經常給孩子餵飯，會給孩子養成一種依賴，沒有爸爸媽媽餵飯就不吃飯甚至不會吃飯。爸媽只要堅持自己的立場——不餵飯，就能鍛鍊孩子吃飯的能力。
