讓“上火”離寶寶遠點

　　當家裏的寶寶出現了“大便不暢”、“胃口不好”、“睡不香”的現象的時候，說明您家的寶寶一定是“上火”了，而這些症狀又是如何傷害着您的寶寶的呢？

　　1、“胃口不好”：寶寶煩躁不安不肯吃飯，甚至連水都不願喝，並出現口腔疼痛的症狀，口腔內出現單個或成簇的小皰疹，周圍有紅暈，破潰後易形成潰瘍。口脣、舌及頰黏膜均可見到大小不等的皰疹和糜爛或潰瘍。

　　2、“大便不暢”：寶寶大便祕結，每隔3～7天只排一次便。大便硬結而量少，排便時間延長或者排便困難。
　　除了以上列舉的症狀外，“上火”還會引起發高燒、眼紅、眼屎多、嘴脣乾裂、嗓子乾澀、口臭，鼻出血等等的症狀。這些症狀足以讓寶寶們受盡苦頭，也讓家長們心急如焚。

　　那麼如何讓寶寶遠離“上火”呢？

　　事實上，寶寶的“火”通常都屬於實火，一般由於吃得過多，導致胃火發生，醫生提醒廣大寶寶的家長們，爲預防寶寶“上火”，最好用母乳餵養，因爲飲食不正常導致消化不良和積食是兒童“上火”的主要原因之一。倘若母乳不足，建議選用不易“上火”的配方奶粉，也就是最接近母乳的配方奶粉。同時每天早晨醒來還可以衝一杯蜂蜜水給寶寶飲用；而蘆薈、苦瓜等食物在飲食中補充也很不錯；綠豆粥或綠豆水也有不錯的解毒清火的功效；水果品種要豐富；合理飲食，保證睡眠也很重要。

　　另外，“各種細菌與病毒侵襲機體”和“外部環境擾亂導致體內水分流失過多”也使得寶寶產生“內火”。
　　寶寶的臟腑肌膚都很嬌嫩，體溫調節中樞功能還不夠完善，一年四季之中所有溫差變化都能成爲寶寶“上火”的隱患。春天裏，寶寶容易因爲細菌入侵和溫差變化而“上火”；夏季，水分的大量流失造成人體“上火”；秋季晝夜溫差大，空氣乾燥，孩子一旦受到風寒就更容易“上火”；冬季孩子抵抗力弱，易生病，而不少家長怕孩子着涼，給寶寶穿得過多也會使寶寶生熱化火。因此如何防治寶寶“上火”成爲每個媽媽的必修之課。

　　生活中媽媽們要做些什麼？

　　1、讓寶寶多喝水：寶寶皮層薄，很容易喪失體內水分，。所以在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分是預防上火的最簡便的方法。寶寶每天需要大量的水分，每次喂水量約爲每頓奶量的一半。同時能夠保持屋內溫度22度，溼度60，是最好的。
　　2、母乳餵養，或者選擇接近母乳的配方奶粉。
　　3、給寶寶吃蔬菜水果：蔬果中的粗纖維對預防寶寶便祕很有幫助。
　　4、可以給寶寶喝一些綠豆汁或綠豆粥也是清火的好方法。
　　5、控制寶寶的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。
　　6、幫助寶寶養成有規律的排便習慣。
　　最後提醒媽媽們，不要因爲天氣轉涼了就盲目給孩子加衣物，要根據季節和氣候合理增減衣服，並要花些時間讓寶寶多參加戶外運動，增強寶寶們自身的抵抗力，也是防止各種病症很有效的方法哦！