戶外活動到底有什麼好處?那要從兩個方面來說,一個是身體方面,另一個是精神食糧。
1、身體方面:
戶外運動對寶寶最直接的影響就是身體方面的了。首先能夠讓孩子保持健康的身體,預防肥胖的發生。現在大街上的小胖墩兒太多了,主要是室內呆的太久,缺乏運動,再加上平時高能量的零食一大堆,更容易引起肥胖,而肥胖後又往往不願參加活動,久而久之形成了惡性循環,對於孩子的健康成長非常不利。寶媽一定不希望我們的寶貝成爲下一個吧?想避免很簡單,增加運動,及時消耗多餘的能量,戶外活動恰好做到了這一點。所以,從小養成戶外活動的習慣,保持一個健康的身體很重要。
參加戶外運動還能提高維生素D的水平,它不僅對骨骼的發育有幫助,還能夠保護身體,避免心臟病、糖尿病和其他健康的問題。另外,還可能降低多動症的發生。這好處還真是不少啊。
接下來的一項對身體的好處,說出來肯定讓媽媽歡呼雀躍,那就是提高遠視力,降低近視的機會。天哪,戶外運動居然能夠預防近視?我沒看錯吧?嗯,真的沒看錯!已經有這方面的研究了,如果每天能夠進行2小時的戶外活動,就不用再擔心電子產品對視力的影響了。
此外,有研究表明,戶外運動對提升寶寶的認知能力也有非常大的幫助。簡單的說,越多戶外運動,寶寶越聰明!
2、精神方面
對於孩子來說,戶外活動也算是精神食糧啊。它是壓力很好的發泄口。有人說,小孩子哪裏來的壓力?寶寶的世界你不懂。他們也會有壓力,比如剛剛上幼兒園的孩子,對於陌生的環境,陌生的老師,和父母的分離,都會給他們小小的心靈,帶來壓力,他們會焦慮,會擔心,甚至會害怕,而放學後的戶外運動,恰好能夠讓孩子把壓力釋放,重新獲得滿滿的能量,迎接第二天的幼兒園生活。
戶外運動還可以促進社會技能的發展。比如,在操場上賽跑,不可能每次都得第一名,總會有失敗,總會有不如願的時候,媽媽再及時給予疏導,就是未來的傅園慧啊,用一種平和的心態應對比賽,不管結果如何,依然保持微笑。
另外,還可以建立團隊合作和信任感,有一些戶外活動是需要集體配合完成的,比如接力賽跑,孩子們可以通過這種合作,建立團隊合作的意識,以及對彼此的信任感。
接下來,我們的DIY奧運盛會就要開始啦!
奧運會開始肯定少不得開幕式,上火炬!
甜甜的奧運火炬,不要在跑到終點前吃完哦。
比賽開始前,先看看獎牌,夠不夠誘惑?
獎盃也要曬一曬才行。
這可要保留好,不能貪吃哦!
如果在沙灘上玩兒,這種自創的100米短跑項目,感覺不錯吧?
跨欄也沒問題!
下一個劉翔產生了!
來個標槍扔扔怎麼樣?
會不會爽爆了?
射擊比賽咱也不能丟啊。
投中幾環?3環有沒有?
平衡木行不行?
看我走得不賴吧?
寶寶小怎麼辦?照樣拿獎牌!
看我們多棒!
最後咱們來個集體大合影吧
這個姐姐要不要太高興啊?
奧運會結束,來個奧運餐怎麼樣?一人一份,不能搶哦!