三寶媽回答：喝水，只是將水分通過消化道進入人體，然後通過人體的吸收代謝再傳遞到身體所需的各個部位。如果按照這個速度，緩解呼吸道不適症狀需要等待的時間太漫長了！你們知不知道，緩解呼吸道症狀最直接、便捷的方法就是——要呼吸道“喝水”！
呼吸道“喝水”？那不就是會嗆到嗎？
三寶媽所說的呼吸道“喝水”不是叫你往呼吸道灌水，而是要增加室內空氣的溼度！
下面我們先來了解一下呼吸道的生理結構和工作方式，讓我們更好地理解後面的內容。
呼吸道，是肺呼吸時氣流所經過的通道。整個呼吸道的內表面都分佈有分泌液和纖毛（鼻孔、咽後壁和聲帶粘膜除外），它能溫暖（或冷卻）、溼潤和淨化吸入的空氣，對於呼吸器官和人體有着保護作用。
不是所有流鼻涕、咽喉有痰都是壞事，其實它也是人體的一種自我保護機制的表現形式：呼吸道粘液將病菌或粉塵等異物粘附，通過纖毛運動將其排出體外的一種生理現象。
回到上面的問題：爲什麼到了秋冬季，人體的這種自我防護作用就減弱了？呼吸道疾病接踵而來？
因爲空氣太乾燥了！
美國弗吉尼亞理工大學的研究人員在《公共科學圖書館》期刊的綜合版上撰文指出：流感病毒的生存能力在相對溼度低於50%的環境下會有所增強，……，當室內溼度偏低時，人呼吸道粘膜中鹽分和蛋白質的濃度會發生改變，從而使流感病毒更易在呼吸道中生存下來。(節選自《預防感冒的4中新方法》 趙執信 《求醫問藥》2013年08期8頁)
空氣乾燥，生活環境的溼度過低，會使適合在乾燥環境生長的流感病毒和致病力強的革蘭氏陽性菌繁殖速度加快，加上空氣乾燥粉塵增多，這些致病菌就很容易藉助這些粉塵媒介四處擴散，引起疾病的流行。
空氣乾燥，人體呼吸道原來分泌用於保護呼吸道的粘液，其裏面的水分很快就會被幹燥的空氣所消耗乾涸，而且整個人體生活於乾燥環境，不僅呼吸道，就連皮膚等等器官都是處於缺水狀況，所以人體“供應源”很難快速給呼吸道補給“水源”，呼吸道粘膜長時間處於乾燥狀態。這也很好解釋了爲什麼我們一覺醒來總覺得咽喉部、鼻咽部乾涸、幹痛。
呼吸道的粘膜一旦乾燥，就缺少了呼吸道粘液對病菌和粉塵等粘附及防禦作用；呼吸道纖毛遊擺減弱，就削弱了呼吸道纖毛的清掃作用，病菌們可以長驅直入呼吸道甚至深入肺部，呼吸道疾病就不期而遇了；鼻腔粘膜乾燥，對外界環境的耐受和適應力也會減弱，鼻出血、過敏性鼻炎等疾病也明顯增多。
有很多家長會反映孩子咳嗽了很久不見好，聽到呼吸道有很多痰音但就是咳不出來。其實這也是因爲呼吸道粘膜乾燥不夠潤滑，痰液太濃稠粘附在呼吸道，人體很難通過咳嗽的方式將其排出體外，加上停留在呼吸道的痰液阻礙了呼吸道的通氣，也導致了孩子出現氣喘、呼吸困難等症狀。孩子的病情拖延久了，隨之也會轉爲急性鼻竇炎或者急性分泌性中耳炎等五官科疾病。
還有家長們會說孩子吃了很多藥物治療了很長一段時間，感覺治療效果不太理想。看似複雜嚴重的疾病，其實想緩解很簡單，看到上面的原因敘述，大家是不是更明白了？只需要我們多做一步，改善呼吸道的溼潤度就可以了。
這就是三寶媽向大家強調要給呼吸道“喝水”的原因。
怎麼“喝水”？很簡單，使用加溼器！
放盆水可以嗎？不是不可以，有水總比沒水好，只是效果不理想。
因爲一盆水裏面的水分子不易在空氣中擴散，想要達到理想的溼潤空氣的效果耗時很長；而加溼器是通過專門的設計，它可以很好的將水進行霧化，使之轉變成水霧擴散在空氣中，這樣對於人體呼吸道和皮膚等有更好的、更充分的溼潤作用。
尤其在即將到來的冬季，很多家裏都會開暖氣，暖氣一開，原來乾燥的空氣就更加乾燥了（其實夏天開空調冷氣也一樣，所以空調房內也別忘了開加溼器），呼吸道的負擔更重，乾涸症狀更明顯，防禦能力更弱！
而且越是年幼的寶寶家庭越是需要哦！因爲年幼寶寶呼吸道發育還不成熟，防護機制不完善，耐受力也更弱；加上寶寶皮膚嬌嫩，原來已經有溼疹的寶寶，如果空氣太乾燥，溼疹症狀是會加重的！
那是不是溼度越高越好？不是！
任何事情都是適可而止，溼度過低和過高對於人體都會造成不適或者疾病的發生。當相對溼度接近100%時，流感病毒也會茁壯成長；而且潮溼環境也會促使黴菌等病原體、致敏源滋生，同樣誘發哮喘、咳嗽等呼吸道疾病。
所以請大家記住，最適合人體舒適度的溼度是45-65%。
好了，說了這麼多，就爲了提醒大家一句：進入乾燥的秋冬季，爲了孩子少生病，請把家裏的加溼器打開吧！
