很多家長以爲是孩子過節興奮困了，
而專家說，這就是最危害眼睛的光污染！
彩燈其實很傷眼
小孩子不要看刺激的光，相信這是所有父母的共識。但是請問，什麼光纔算是“刺激的光”呢？浴霸？相機閃光燈？可是你能想到嗎？日常閃爍的彩燈，對眼睛的危害不亞於它們！
正常範圍內的光輻射，瞳孔可以調節和適應，但如果長時間的注視閃爍的LED燈，光輻射過量，眼睛就無法調節了。其實如果發生了流淚、揉眼睛的狀況，就說明寶寶已經開始感覺眼部疲勞了，長此以往，對視力以及辨色能力都有可能產生影響。
更可怕的是，光污染不止會造成視力上的直接影響，還可能導致寶寶身體的其他狀況。就像忘了關燈的人總會覺得睡得不安穩，室內光輻射太強，還可能導致寶寶易哭易鬧、食慾下降、倦怠乏力、情緒低落等症狀。
正確的做法很簡單，就是儘量不要長時間讓寶寶置身於太強、閃爍的光線中。對於孩子來說，強烈的陽光、燈光以及煙花、激光筆、浴霸、電腦顯示器和手機等，都是危害孩子視力健康的光污染源。比如燈光節，在相對遠一點的位置欣賞，玩過之後，到附近室內相對穩定、不太刺眼的光源環境中休息一會兒。
11件你還容易做錯的傷眼小事
除了剛纔說的聖誕彩燈，還有很多日常小事，對寶寶的眼睛大有影響！
在牀欄上掛玩具
很多媽媽喜歡在寶寶的牀欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛的小玩具。因爲寶寶多是遠視眼，如果把玩具放得特別近，要使勁調節眼睛才能看得見，這樣時間久了，寶寶的眼睛較長時間向中間旋轉，就有可能發展成內斜視。正確的方法是把玩具懸掛在圍欄的周圍，並經常更換玩具的位置和方向。
長期固定一個位置餵奶
有的媽媽習慣了自己的餵奶姿勢，感覺自己舒服了，就會給寶寶長期定在那個姿勢上餵奶，而寶寶會在吃奶的時候不斷地窺視周圍的光亮和物體，固定一個方向，很容易造成寶寶斜視。實際上，要不斷地變換餵奶姿勢，兩邊乳房換着吃。對媽媽的乳房有益，也保護了寶寶的視力。而且每次餵奶可以選擇不同的地方，讓寶寶適應不同的光亮。
不把眼屎當回事兒
很多媽媽喜歡在寶寶的牀欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛的小玩具。因爲寶寶多是遠視眼，如果把玩具放得特別近，要使勁調節眼睛才能看得見，這樣時間久了，寶寶的眼睛較長時間向中間旋轉，就有可能發展成內斜視。正確的方法是把玩具懸掛在圍欄的周圍，並經常更換玩具的位置和方向。
給寶寶鍛鍊咀嚼的機會少
經常給寶寶一些耐咀嚼的食物，增加咀嚼力度可以促進視力的發育。因爲咀嚼時會增加面部肌肉包括眼部肌肉的力量，產生調節晶狀體的強大能力，從而降低近視眼的發生概率。添加輔食後，根據寶寶的牙齒髮育和年齡，適當把食物做得硬一些。但同時也要注意寶寶的安全。
寶寶睡覺或外出時，遮蓋他的眼睛
以爲用眼罩罩着寶寶的眼睛，可以讓寶寶的眼睛也免受強光的傷害。有些媽媽帶寶寶外出時，還會用毛巾遮蓋住寶寶的眼睛。嬰兒期是視覺發育最敏感的時期，如果有一隻眼睛經常被遮擋甚至遮蓋好幾天時間，就有可能造成永久性的視力異常。
不加節制地看一個顏色
帶寶寶感受大自然的色彩，能很好地刺激寶寶的視覺發育。但是有些顏色太過刺眼，對視覺發育不利。各種顏色對光線的吸收和反射各不相同，紅色、黃色只能吸收少部分的紫外線，大部分都反射出去了，所以，在豔陽下容易讓人覺得炫目和刺眼，而綠色不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線，同時還能減少因強光對眼睛所產生的耀光，這就是爲什麼我們看到滿眼的綠色會感覺很舒服。小寶寶的神經系統和視網膜組織尚未發育完全，長時間看過分鮮豔的顏色會容易視覺疲勞，被反射的紫外線還會損傷眼睛，所以，在陽光強烈的時段裏，不要讓寶寶長時間盯着大片的黃色和紅色。
別看電視了，去畫畫吧！
很多父母常常對寶寶說：“別看電視了，去畫畫吧”或者“別看電視了，去玩積木吧”。可你知道嗎？長時間看電視是讓眼睛過度疲勞的原因，長時間畫畫、玩玩具，這些行爲都需要寶寶雙眼長時間注目，也會導致用眼疲勞。所以，像玩積木、看書、玩芭比娃娃這些不能算是讓眼睛休息。所以，看電視、玩玩具、看書，這些事情最好分佈在一天中不同的時間去做，而且都要控制時間。在大自然中，看看遠處的美景，這纔是真正的讓眼睛休息。
6歲以內不能戴太陽鏡
對小寶寶來說，強光絕對是不利於視力正常發育的因素之一。其實寶寶6個月以後就可以戴適合他年齡的太陽鏡了，寶寶的太陽鏡要選擇有“100%防紫外線”標誌的。帶寶寶外出時給他戴太陽鏡是對眼睛的一種保護。如果寶寶不喜歡戴太陽鏡，那外出時，儘量避免讓他接觸強光，比如讓他在樹蔭下玩耍等。
白熾燈照明更好
以往人們認爲用暖色調的白熾燈照明有利於保護視力。但更新的研究表明，對不需要長時間閱讀、寫字的小寶寶來說，只要保證室內光亮度足夠就可以；當寶寶想要畫畫或看書時，可以再爲他添加一盞冷色光源的檯燈。
寶寶發生磕碰後，沒有檢查他的視力
當寶寶發生磕碰時，多數父母最先檢查的是有沒有磕破頭，卻沒有注意到寶寶的眼睛有沒有受傷。如果寶寶的眼睛受傷，立即幫寶寶受傷的眼睛進行冰敷，大約15分鐘，這樣做可以減少疼痛及腫脹。如果寶寶的眼眶變黑或視力模糊，可能是眼球內出血或其他傷害，這時要立刻送他去醫院請眼科醫師檢查治療。
寶寶多吃含維生素A的食物對眼睛好
適當補充維生素A可以減輕用眼疲勞，但是多吃沒用。想要寶寶視力好，飲食方面只有一個祕訣：均衡營養。對小嬰兒來說，母乳就是最好的提供葉黃素最豐富的食物。吃輔食以後，可以給寶寶適當添加菠菜、青紅椒、玉米、菜花、蘆筍、南瓜、蛋黃、紅薯等，這些食物中均富含葉黃素。3歲以上的寶寶，只要保證均衡飲食就可以了。如果寶寶特別挑食，幾乎不吃綠葉蔬菜、胡蘿蔔等，那在每次體檢時，一定要多關注他的視力，平時想辦法讓他多吃黃綠色的食物。
寶寶視力的發育，從出生至6歲左右，
會達到成年人的標準，
發育期間如果視力受到阻礙，
就會形成視力問題，
有些情況帶來的影響不可逆。
所以父母在任何情況下，
都應該儘可能帶孩子到戶外去，
這樣眼睛的調節能力纔會更好喲！
