你家寶寶的視力好嗎？現在很多小孩子小小年紀就戴上了眼鏡，多種因素影響孩子視力發育，第4種危害最大！
“我家孩子近視三百度，怎麼辦？”
昨晚接到閨蜜美麗的一通電話，她哭訴道。
我國近視人數已經達到了4.5億，換句話說大約每三個人中就有一個戴着眼鏡。
人人都希望自己有雙明亮的眼睛，家長更希望自己的子女有完好的視力。下面幫媽就如何保護兒童視力談談有關方面的問題。
影響孩子眼睛健康的因素
1.用眼習慣
很多孩子養成了錯誤的用眼習慣，如長時間近距離使用電子產品、躺着看書
2.用眼衛生
許多孩子用髒兮兮的雙手揉眼睛，這樣容易使眼睛感染細菌或寄生蟲
3.光線影響
在光線太暗或者太亮的地方使用眼睛，易造成視力下降
4.藥物影響
孩子眼睛出現疲勞或不適，家長用眼藥水給孩子滴，或者孩子擅自主張地拿大人的眼藥水使用，造成眼睛感染
如何保護孩子的眼睛
1.定期檢測兒童視力
家長應定期帶孩子到正規醫院或機構檢測視力，早期發現視力低下，以便查明其原因，採用應有的防治措施。
視力下降、影響學習的必須配帶矯正眼睛，不能借別人的眼鏡戴。
高度近視的孩子要避免參加各種劇烈運動，以預防視網膜脫落帶來的嚴重後果。
2.培養良好的用眼習慣
讀寫時姿勢端正
眼與桌面、書本保持30—35cm左右的距離爲宜。閱讀時書面與視線成直角。這樣每個字的筆劃延伸到眼睛的視角最大，字在視網膜上所形成的影像最清晰。
走路、乘車、歪頭寫字和躺着讀書，由於要不斷變換距離，所以不易保持眼與書的合適距離，使眼睛疲勞。
躺着看書容易形成斜視。
兒童看電視的時間不易過長並要保持一定的距離
孩子在連續看電視30分鐘後應休息5—10分鐘。室內要保持一定的亮度以免產生眩目。看完電視後，可以做些輕鬆的全身活動或眼保健操。同時，看電視的時間不宜過長。
3.保持適當的照明條件
無論在學校還是在家，都應當在充足明亮的光線下學習，不要在昏暗的燈光下看書，更不要在黎明、黃昏或天色陰暗的時候看書。直射日光下或刺目的燈光下讀書可產生強烈的眩光，刺傷眼睛，影響視力。
4.適宜的課桌和椅子
室內空氣流通，溫度適宜，以16—18℃左右。桌椅要適合孩子的身高和坐高，以免使孩子因桌椅不合適而影響其讀寫姿勢。
5.防止用眼過於疲勞
在長時間的學習時，適當的休息或遊戲，或換一些不是視力緊張的學習，如唱歌、跳舞等。
當連續閱讀或寫字時間較長時，沒過一小時，應當使眼休息，進行幾分鐘望遠。
6.加強自身鍛鍊，注重適當的營養
讓孩子多參加戶外活動和遊戲，多接觸日光生活。生活要有規律，早睡早起，保證足夠的睡眠和適當的休息，休息時應做眼保健操，提高身體素質。
攝取適當的營養，避免偏食、暴飲暴食。飲食上多吃一些含有豐富維生素和鈣食品，如動物肝臟、豆類、奶類、蛋類、魚蝦、柿子、胡蘿蔔、蔬菜及粗糧等食品。
眼睛是心靈的窗戶。如果孩子迷戀上電腦遊戲，家長們一定要設法轉移孩子的注意力，可以帶孩子踏青、郊遊，分散電腦遊戲對孩子的吸引力。此外，要做好與孩子之間的溝通，讓孩子逐漸從電腦虛擬的環境中回到現實中來。
