很多孩子都不愛吃飯，這讓家長很頭疼，其實有時候寶寶是卻營養了，寶寶缺什麼營養素？你知道如何判斷嗎？
寶寶不愛吃飯？晚上睡覺總不踏實？隔幾天就要爛嘴角？10個月了還不長牙？寶寶這是缺乏維生素或者微量元素了。
在對5000名0-6歲寶寶的調查中，幾乎每個寶寶都缺乏至少一種營養素：
27%缺乏一種營養素；
32%缺乏一種以上營養素；
41%疑似缺乏營養素。
研究發現，這五種營養素最易缺乏——鈣、鐵、鋅、維生素C、B族維生素，因爲人體幾乎不能自身合成，只能依靠外界吸收。
▼ 營養素缺乏一分鐘自檢
缺鈣：睡眠多汗、枕禿；夜間常突然驚醒，啼哭不止；出牙晚，囟門閉合延遲。缺鐵：缺鐵即爲貧血，寶寶會出現不愛活動，精神不好，食慾不好，臉色蒼白，注意力不集中，反應較慢，容易腹瀉等症狀。
缺鋅：食慾不振，生長髮育緩慢，免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染，有地圖舌，多動，反應慢。
缺維生素C：牙齦出血、全身其他部位出血，易感冒，傷口癒合差。易煩躁且體重增長緩慢。面色發白，食慾不佳。毛髮乾枯，易折斷。
缺維生素B2：口角炎，嘴角處發白、糜爛，口脣乾裂，舌發紅舌乳頭增大，眼睛角膜充血和怕光，在皮膚皺褶處易發炎如陰囊炎、會陰炎，嚴重者可致生長髮育遲緩。
缺維生素A：皮膚乾燥、脫屑、粗糙，氣管、支氣管易受感染。暗適應能力下降，嚴重者成爲夜盲症。
▼ 營養素缺乏，以防爲主
母乳餵養：母乳中含有寶寶所需的所有礦物質和微量元素，所以媽媽儘量要母乳餵養。
及時添加輔食：寶寶4-6個月開始，母乳或者奶粉裏的營養就難以完全滿足寶寶生長所需，因此需要及時添加輔食。
輔食儘可能豐富：在給寶寶添加輔食之後，要逐漸添加各類食物，可以保證寶寶營養完全。
糾正寶寶偏食、挑食：這是出現營養素缺乏的最重要原因，可以將寶寶不喜歡的食材做成餡料加入飯菜中，而且家長一定要帶頭不挑食偏食。
如果缺乏嚴重及長期偏食的寶寶，需要額外補充營養製劑。其實不止是是寶寶，大人也是需要補的，像維生素b族每個人都應該長期服用，舍長我現在就在吃。
