如何判斷寶寶營養跟沒跟上？寶寶生長髮育過程中需要大量的營養補充，營養對寶寶的生長髮育有着至關重要的作用，但是我們怎麼判斷寶寶的營養到底有沒有跟上呢？
如果你家寶寶出現以下5個信號，很有可能是營養不良的表現，家長應提高警惕。
信號一：體格發育遲緩
嬰幼兒的體格發育指標包括生長速度、發育水平、身體勻稱度等等，其中頭圍、體重和身高是最爲重要的參考指標。
寶寶的生長髮育受到遺傳因素、營養補充、睡眠、運動等多方面因素的影響，其中營養補充是非常重要的後天影響因素。如果營養沒跟上，最直接的表現就是身材矮小，體重低於平均水平。
信號二：反應遲鈍
寶寶早期營養不良可能會降低腦細胞的分裂率，從而導致神經調節功能失常，進而影響語言和運動發育。
尤其是鋅、鐵元素的缺乏，不僅會影響寶寶的食慾，還會引起胃腸黏膜萎縮，導致胃腸黏膜消化液分泌減少，寶寶即使吃了飯也會不容易消化。
如發現寶寶出現反應遲鈍、健忘等症狀時，應警惕是鋅缺乏或缺鐵性貧血引起的營養不良。
信號三：經常生病
寶寶體質較差，容易生病（如感冒、腹瀉、肺炎等反覆發作），則可能是免疫力低下的表現，而導致寶寶免疫力低下的原因之一就是營養不良。
信號四：長期便祕、口臭
寶寶嚴重偏食，不喜歡吃蔬菜水果，容易造成纖維素攝入不足，從而導致腸道蠕動變慢，產生消化不良甚至便祕的情況。便祕時間過長，又會進一步產生有害毒素，出現口臭。
寶寶長期便祕、口臭，說明寶寶攝入的營養不均衡，家長應讓寶寶養成良好的飲食習慣，不偏食。
信號五：情緒變化無常
維生素B族有調節穩定情緒的作用，當人體缺乏維生素B1時，可能會變得脾氣暴躁、易怒；當人體缺乏維生素B6時，可能導致睏倦、急躁等問題。
當寶寶的情緒變化無常時，除了階段性的敏感期之外，家長需要警惕是否缺乏B族維生素。日常的食譜中，需要適當添加粗糧穀物類食物，以保證日常維生素B族的充足。
