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寶寶缺鐵吃什麼食物

來源:寶貝周    閱讀: 2.68W 次
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微量元素對人體來說是非常重要的,那麼你知道寶寶缺鐵對於身體而言有哪些影響嗎?應該多吃些什麼食物補充呢?

經常有家長在後臺問我:我的孩子是缺鐵性貧血,現遵醫囑正在進行糾正貧血的治療。聽說,缺鐵的孩子以後還會影響注意力和智力水平,是這樣的嗎?缺鐵的害處是什麼?

鐵是構成血紅蛋白及多種酶的重要元素,無論嬰幼兒還是成人每天都需要一定量的鐵質,尤其是當孩子1~4歲時鐵的需要量是人的一生中需要相對最多的時候,幾乎接近成年男子的需要量,每天大約爲1.0毫克。

鐵的主要食物來源

豐富來源:動物血、肝臟、雞胗、牛腎、大豆、黑木耳、芝麻醬。

良好來源:瘦肉、紅糖、蛋黃、豬腎、羊腎、乾果。

經常適量多吃以上食物就不會產生缺鐵性貧血。 缺乏血紅蛋白合成不足造成貧血

長期鐵缺乏降低嬰幼兒的認知能力,即使在補充鐵劑後也難以恢復。

這樣的孩子在成長過程中愛哭,易怒,對新鮮事物反應不靈敏,對環境興奮不大,不喜歡長久注意某種事物。由於缺乏注意力和堅持性而被認爲性格障礙和情緒障礙,甚至被認爲是多動症。這些孩子在做智能測試時,語言和操作能力都比正常孩子低。

寶寶缺鐵吃什麼食物

長期缺鐵明顯影響身體耐力,這是因爲缺鐵使肌肉中氧化代謝受損的緣故。

同時免疫力和抗感染能力也會降低。缺鐵性貧血使得機體在寒冷環境中保持體溫的能力受損、會增加鉛的吸收,鉛中毒的機率增加。所以你要及時糾正寶寶的缺鐵性貧血,不要留下遺憾。

預防缺鐵從嬰兒開始

對於純母乳餵養的孩子,其母應該多進食一些含鐵豐富的食品,滿6個月及時補充含鐵的米粉,然後逐漸補充富含鐵的食品。

對於人工餵養的寶寶,應該選擇強化鐵的配方奶粉(目前的配方奶粉都是強化鐵的。)

對於診斷爲缺鐵性貧血的兒童應該保證飲食多吃一些含鐵豐富的食品外,配合服用一些富含維生素C 的水果,蔬菜或者維生素C製劑,促進鐵的吸收。同時可以選擇鐵劑進行治療。大多數鐵劑口服可能刺激胃腸道,因此建議選擇兩餐之間服用。經過治療後效果良好,不過服用鐵劑治療6~8周才能達到正常水平,因爲治療的目的不但是恢復血紅蛋白水平,還要保證體內鐵的儲存量。

缺鐵性貧血治療

劑量:貧血兒童可通過口服補充鐵劑進行治療。按元素鐵計算補鐵劑量,即每日補充元素鐵每千克體重1毫克~2 毫克,餐間服用,分2~3次口服,每日總劑量不超過30毫克。可同時口服維生素C以促進鐵吸收。(常用鐵劑及其含鐵量,即每1毫克元素鐵相當於:硫酸亞鐵5毫克、葡萄糖酸亞鐵8毫克、乳酸亞鐵5毫克、檸檬酸鐵銨5毫克或富馬酸亞鐵3毫克。)

口服鐵劑可能出現噁心、嘔吐、胃疼、便祕、大便顏色變黑、腹瀉等副作用。當出現上述情況時,可改用間歇性補鐵的方法,即每次每千克體重補充元素鐵1毫克~2毫克,每週l~2次或每日1次。待副作用減輕後,再逐步加至常用量。餐間服用鐵劑,可緩解胃腸道副作用。硫酸亞鐵雖然鐵含量高,但是胃腸道反應大,研究顯示,甘氨酸亞鐵吸收率遠高於硫酸亞鐵,約高5.3倍。還可促進鈣、鋅、硒等多種元素的吸收,不會導致食物變色或變味。因此可以服用甘氨酸亞鐵,改善缺鐵性貧血。

療程:應在Hb值正常後繼續補充鐵劑2個月,恢復機體鐵儲存水平。

療效標準:補充鐵劑2周後Hb值開始上升,4周後Hb值應上升10克/升~20 克/升及以上。

其他治療

一般治療:合理餵養,給予含鐵豐富的食物;也可補充葉酸、維生素B12等微量營養素;預防感染性疾病。

?病因治療:根據可能的病因和基礎疾病採取相應的措施。

缺鐵性貧血經過鐵劑和飲食改善後預後良好,很少復發。當然,對於出血引起的缺鐵性貧血,在治療原發病的同時給予鐵劑和飲食營養的改進,同樣會收到好的治療效果。

《中國居民膳食指南(2016)》明確指出,輔食添加首先應添加強化鐵的嬰兒米粉,以及肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。在富含鐵的食物中以動物性食物中所含的生物鐵吸收率最高。



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