現在很多人吃月餅，那麼吃月餅需要注意些什麼呢？尤其是小朋友，在吃月餅當中需要注意哪些事情？
月餅是“三高”食品，高糖、高脂、高熱量，過量進食對兒童的健康並無好處。
所以三歲以下的寶寶最好不要吃，三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點了，可以適當吃一點，但也切勿過量。
三歲以上的寶寶吃月餅，每次最多隻能讓他吃常規大小月餅的1/4個，因爲孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。同時，應減少當天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因爲一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當於3兩米飯。
不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶
汽水、果汁含大量的糖分和熱量，和月餅搭配無疑是“火上加油”，對幼兒健康危害極大。而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強的興奮劑，對幼兒的神經中樞危害極大，所以也千萬不要給寶寶吃！在吃月餅時可給孩子配一些清淡的飲料如開水，或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。
大人如何安全健康吃月餅
一是吃月餅品清茶：邊吃月餅邊喝茶，有助於消化。茶可增進消化道分解月餅裏的油，減少“積食”。綠茶和薄荷能增進人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。而汽水、可樂、果汁等含有大批糖分，吃月餅時飲用無助於健康。
二是酸味水果配月餅：吃月餅時，可配吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助於人體對脂肪的吸收代謝。
三是“吃新”莫久存：月餅忌高溫又怕潮，放久了餡會變質。
四是配熱不配冷：月餅富含脂肪，吃時不宜配喝冷飲，否則會引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開水，邊吃邊飲。
五是吃月餅應適量：月餅不可取代正常飯食，由於月餅缺少菜、魚、肉等食品所含的養分、纖維和維生素等。無論吃何種月餅都應“淺嘗輒止”，每次最好只吃1/4個。
六是糖尿病患者吃月餅要相應地減少飯量，即使是吃無糖月餅也要減飯量。
七是月餅寄存不要超過保質期。有人以爲，吃不完的月餅放在冰箱裏就可以久長保存了，實在月餅這樣寄存也會發黴變質，能導致腹瀉。
