冬天很快就要來了，又到了換季的時候， 這時寶爸寶媽們需要注意預防寶寶生病。那麼應該怎麼做呢？帶着疑問，一起來看看吧。
隨着秋季最後一個節氣——霜降的結束，意味着冬天即將來臨，在這季節變換的階段讓許多家長髮了愁，本來身體健康的寶寶，一上幼兒園就生病，輕則感冒，重則發熱、咳嗽，甚至發展成支氣管炎、肺炎。這到底是什麼原因導致的呢？
實際上除了與幼兒園的環境有關係，寶寶自身的抵抗力差也是導致寶寶生病的主要因素。
免疫系統：身體的“保全人員”！
免疫系統負責保衛身體，免受細菌、病毒等傳染病原的侵害，可以說是人體內的“保全人員”。中醫認爲“正氣存內，邪不可幹”，即在一般情況下，人體的正氣旺盛，邪氣就不易侵入，或雖有邪氣侵犯，也不會發生疾病。這裏所說的“正氣”就相當於我們常說的“免疫力”。那麼如何保護好寶寶的“正氣”呢？要預防疾病，就要注意以下方面。
多喝水
多喝水可以保持黏膜溼潤，成爲抵擋細菌的重要防線。約36公斤以下的孩子，一天應喝的水量爲每9斤體重對應250ml水，即體重18公斤的孩子應每天喝1000ml水。家長應在孩子上學、外出時揹着水壺，讓喝水成爲一個好習慣。
不必過於乾淨
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果家裏太乾淨，寶寶沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
所以有的家長覺得寶寶得病一定與不乾淨有關，過度的使用含有抗菌成分的清潔用品的做法是不正確的，因爲這些產品可能是抗藥性微生物的來源，實際上平時只要使用一般的肥皂和水就可以達到清潔的效果。
教孩子洗手
雖然太抗菌、太乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其要從小教育“飯前便後要洗手”，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒的細胞數目減少，生病的機率隨之增加。所以成長中的孩子每天要保證8～10小時的睡眠，如果晚上睡得不夠，可以白天小睡片刻。
多吃蔬果
現在好多寶寶都偏食，營養不均衡會造成肺和消化道的黏膜變薄，抗體減少，影響人體的防禦功能。所以多吃蔬菜、水果可以在一定程度上提高寶寶的免疫力。
胡蘿蔔及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等，富含β胡蘿蔔素，可以在人體內轉換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及黏膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應，促進白血球生成；參與捕捉破壞細胞的自由基。
柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護黏膜、膠原組織，以幫助傷口痊癒。其它可以滋養免疫系統的蔬果還包括番茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
在氣溫變換的階段家長們一定要給寶寶做好預防的工作哦！
