照顧寶寶的途中，我們會遇到很多問題。比如寶寶晚上睡覺怕黑，對此許多寶爸寶媽都會開着夜燈。那麼開夜燈對寶寶的傷害有多大？一起來看看吧。
你家寶寶睡覺時開燈嗎？
其實，睡覺開不開燈也不是我能左右的。寶寶幾個月大的時候，幾乎1小時就醒一次，一哭二鬧逼着你想上吊，誰還有閒工夫關燈開燈的。
等寶寶大了，分房睡了，又唱歌又講故事的總算是把小祖宗哄睡了，結果一關燈，哎呦喂，人家立馬醒，還哭着說怕黑，你說我該腫麼辦。
寶寶晚上睡覺到底開不開燈呢？
爸爸媽媽們肯定糾結過這個問題，爲了方便半夜照顧寶寶餵奶換尿布等等，但是有沒有想過開燈睡覺給寶寶帶來什麼影響，其實長期開燈睡覺會給寶寶帶來影響和傷害，而且一些事不可挽救的。
晚上開燈睡覺對寶寶有哪些影響和傷害呢？
極易出現日夜顛倒混淆
晚上開燈睡眠，會讓寶寶沒有日夜之分，無法分辨白天黑夜，便會出現一直從早睡到晚，到晚上睡覺還是很興奮，這樣大人也跟着很累，甚至家裏人老人幫忙帶孩子的也跟着吃不消。
所以，寶寶在家時，白天不需要刻意拉窗簾，正常光線就可以，晚上也沒必要一直開燈睡覺，只要不大聲喧譁吼叫，正常的生活噪音是不會影響寶寶睡眠的。
影響寶寶睡眠的質量
寶寶睡覺時開燈睡覺，會造成淺睡眠，而且等會影響分泌褪黑素從而降低睡眠質量，導致寶寶睡覺不踏實，驚醒多夢，隔日精神狀態不好，長期以往阻礙寶寶的正常身體發育。
建議爸爸媽媽們在寶寶入睡後，關燈或者在遠離牀頭的位置開一個小夜燈，從小訓練寶寶晝夜意識，養好生活習慣，對今後的學習和生活有幫助
視力受到傷害
寶寶小膽子也小？媽媽夜奶時方便照顧寶寶？這些不是開燈睡覺的原因和理由，燈光會使孩子的眼睛部神經和肌肉一直處於緊張狀態，而且瞳孔一直無法放鬆達到深入睡眠，長期以往對視力發育沒有好處。
免疫力的降低
褪黑素有利於促進免疫力提高和骨骼發育，經過燈光就會停止分泌，所以，開燈睡覺抑制褪黑素的分泌，從而人在睡覺時提高了交感神經興奮度，身體得不到充分休息和調整，所以會出現免疫力和抵抗力下降的情況。習慣不好的家長就養出習慣不好的寶寶，爲了孩子的健康成長，爸爸媽媽們多做做功課吧。
給父母的建議●○
循序漸進法：媽咪開始時試着先關燈半小時，儘快讓寶寶入睡。若還是睡不着，再開燈。每天晚上堅持這樣，慢慢增加關燈的時間，一段時間後就會解決寶寶伴燈入睡的問題哦。
父母和孩子同房間：儘量別使用吸頂燈，不要讓光源對着寶寶。爲了夜裏起來方便，可以在牀頭使用感應燈。
寶寶怕黑：日常千萬不要利用黑夜的恐怖來威脅孩子入睡。這是造成孩子懼怕黑夜的普遍的原因。
粑粑麻麻可以帶寶寶多去月下漫步，向他述說黑夜的美麗和安詳。在寶寶睡覺時把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊，告訴他“小夥伴”會爲他趕跑一切壞東東，然後拉上窗簾、熄燈。
