有的媽媽爲了半夜給寶寶換尿布方便，也爲了睡覺比較警醒，能觀察到寶寶的狀態，夜裏睡覺就開着燈，殊不知，開燈睡覺對寶寶壞處多多，爲什麼這麼說呢？
有的媽媽爲了半夜給寶寶換尿布方便，也爲了睡覺比較警醒，能觀察到寶寶的狀態，夜裏睡覺就開着燈，殊不知，開燈睡覺對寶寶壞處多多，爲什麼這麼說呢？
任何人工光源，哪怕光線十分微弱，都會對寶寶的視力產生一些光壓力，若光壓力長期存在，會使寶寶晚上睡眠不安，哭鬧增加，睡眠質量下降，不利於寶寶生長髮育。
寶寶晚上在燈光下睡覺，會影響眼部系統的一些功能，縮短了每次睡眠的時間，深度睡眠會向淺度睡眠轉變。
2、破壞人體免疫功能寶寶長時間在燈光下夜睡，可能破壞人體的免疫功能，寶寶大腦中有一個內分泌器官，只有夜間人體入睡時才能分泌褪黑激素，寶寶眼球一見光源就停止分泌，這種激素可以使機體的免疫功能加強。
3、影響視力發育睡眠時關燈，能使眼球和眼部肌肉得到充分休息，寶寶長時間開燈睡覺，眼球和眼部肌肉得不到充分休息，給視網膜造成傷害，影響寶寶的視力發育。
最近美國賓州大學醫學院暨兒童醫院對479位2~16歲孩子進行了健康調查，發現被調查者在2歲前若睡在黑暗的房間，長大後近視的比例是10%；2歲前若睡在有小夜燈的房間，長大後的近視率是34%；若小孩2歲前睡在亮着大燈的房間，長大後近視的比率高達55%。
4、導致性早熟人體激素的分泌也有生理節律，如雄激素早上七八時達到最高點，燈光會對此產生影響。長時間玩電腦或接受光照過度的孩子容易性早熟。這是因爲光線照射過長，使得褪黑素分泌減少，睡眠紊亂後就可能導致卵泡刺激素提前分泌，從而進一步導致性早熟或性器官提前發育。
