寶寶出生以後身爲媽媽需要擔負更多的責任，其中產婦餵養自然就成爲了重中之重。毫無疑問母乳餵養是公認的對寶寶成長最有利的餵養方式，但是生活中很多準媽媽都存在泌乳不足的問題，這個時候她們會通過各種方法來催乳，其中以食物催乳最爲簡單有效。
寶寶出生以後身爲媽媽需要擔負更多的責任，其中產婦餵養自然就成爲了重中之重。毫無疑問母乳餵養是公認的對寶寶成長最有利的餵養方式，但是生活中很多準媽媽都存在泌乳不足的問題，這個時候她們會通過各種方法來催乳，其中以食物催乳最爲簡單有效。那產婦吃什麼催乳多而快?哪些食物適合產婦催乳?下面我們一起來詳細瞭解一下!
產婦吃什麼催乳多而快?
(1)吃木瓜
說到產婦吃什麼催乳多而快這個問題，很多媽媽首先想到的一定就是木瓜。的確木瓜也看作是公認的“催乳王”，這是因爲木瓜當中含有一種具有催乳功效的木瓜素成分，這是一種含有高度分解蛋白質的物質，在進入產婦身體以後，可以促進食物的分解和吸收，能夠幫助刺激乳汁的分泌。
(2)吃茭白
茭白當中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質等，而中醫理論認爲茭白性味甘冷，具有解毒除煩的作用功效，而在哺乳期用茭白燉豬蹄，可以起到非常好的催乳作用，身爲產婦如果感覺乳汁分泌不足，可以多吃些茭白是極好的。
(3)多喝湯水
產婦吃什麼催乳多而快?湯水當中不僅含有豐富的營養，同時湯水當中含有的充足水分也可以幫助下奶。對於產婦來說，可以根據個人口味來選擇一些催乳湯，其中像花生豬蹄湯、鯽魚湯、烏雞湯、酒釀蛋花湯等都是非常不錯的。
以上就是關於產婦吃什麼催乳多而快的相關內容介紹，其實適合產婦催乳的食物還有很多，其中像豆製品、萵筍、金針菜等都非常不錯，各位媽媽可以根據自己的口味去自行選擇就可以了，只有悉心護理才能夠讓自己母乳充足。
