每一個準媽媽都想擁有健康活潑的小寶寶，因此，當她們在懷孕之後，對自己的飲食起居都比較注意，而且在營養方面更是在意，尤其是女性在懷孕之後隨着胎兒的發育，所需要的鈣元素也會相應的增多，鈣是維持胎兒骨骼發育的重要元素，那麼，孕婦什麼時候補鈣好？我們一起來看下面的介紹。
每一個準媽媽都想擁有健康活潑的小寶寶，因此，當她們在懷孕之後，對自己的飲食起居都比較注意，而且在營養方面更是在意，尤其是女性在懷孕之後隨着胎兒的發育，所需要的鈣元素也會相應的增多，鈣是維持胎兒骨骼發育的重要元素，那麼，孕婦什麼時候補鈣好？我們一起來看下面的介紹。
孕婦什麼時候補鈣好
通常來說，醫生會建議準媽媽在孕20周以後開始補鈣，到了孕27周，28周以後，隨着孕期的不斷推進，腹中的胎兒也在迅速生長，在此時就一定需要補鈣，尤其是對於平時不喜歡吃肉和豆製品的準媽媽們來說，更應該更早一些開始補。需要提醒廣大準媽媽們的是，在吃鈣片時要注意選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優於1次全部喝掉。
雖然對於孕婦來說補鈣是非常有必要的，但是也不可過度補鈣，這是爲什麼呢？據相關研究表明，如果準媽媽們過度補鈣就會讓多餘的鈣質沉澱在胎盤血管壁中，從而導致胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，而且還會讓胎寶寶頭顱過硬。需要提醒大家的是，這樣就會讓腹中的小寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，再就是，過硬的頭顱也會也會讓產程延長，從而讓健康受到很大的威脅。所以說，準媽媽補鈣一定要科學，建議媽媽們在服用鈣D軟膠囊或其他鈣劑產品時，每日1粒就可以了。
孕婦什麼時候補鈣好？以上就是關於這個問題的介紹，相信大家都有所瞭解了吧，需要提醒大家的是，在補鈣的同時，平時也要注意多去外面曬太陽，這樣更利於鈣質的吸收，而且還有利於寶寶的健康發育，而且準媽媽們平時要注意勞逸結合，不可以熬夜，再就是要保持良好的心態。
