孩子成長的過程中的營養問題是每個父母都很關心的問題，不光要吃好還要吃精，更要缺啥補啥。
孩子生長過長中，缺鋅是很常見的一個問題，也是很多家長比較頭疼的問題，到底才能更好的給小孩補鋅呢，今天這篇文章就給大傢俱體介紹。
小孩缺鋅的表現有哪些
1.沒有胃口
如果小朋友缺鋅，就會出現食慾不振的情況，厭食挑食更是常有的問題。
2.發育慢
一般情況下，缺鋅的小朋友會比同齡的寶寶矮3-6釐米，體重輕2-3公斤。
3.免疫力差
缺鋅的小朋友會經常出現發燒感冒，還容易患扁挑體炎或者呼吸道疾病。
4.指甲舌頭異常
缺鋅在指甲上會反應，會有白斑或者比較容易長倒刺；舌頭會出現不規則的圖形。
5.反應遲鈍
孩子缺鋅注意力不集中，記憶力差，反應慢。
6.視力差
如果長時間的缺鋅，寶寶在生長髮育過程中視力會下降，比較容易得散光或者近視。
7.口腔潰瘍
如果缺鋅，口腔潰瘍會反反覆覆的出現沒有辦法根治。
哪些寶寶需要補鋅
1.早產兒
懷孕最後一個月是寶寶儲備鋅的關鍵時期，很多寶寶早產之後就會錯過這個時期，會有鋅不足的問題出現。
很多寶寶不是吃母乳長大的，因此鋅元素就需要格外的補充，很多奶粉中的鋅是沒有辦法跟母乳中的比的。
3.挑食的寶寶
很多寶寶挑食偏食，攝入營養不均衡，很有可能出現缺鋅的問題，因此要做相應的補充。
4.佝僂病的寶寶
如果寶寶患有佝僂病就需要多補充鈣元素，那麼相應腸道對於鋅元素吸收就變少了，這種寶寶就需要多補充。
小孩補鋅怎麼做
1.堅持母乳餵養，母乳中鋅含量是很豐富的，而且孩子對於母乳吸收更快更好。
2.補充含有鋅的食物，很多食物中的鋅含量很高，因此可以多吃此類食物進行補充，比如豬肝、魚、瘦肉等等。
3.飲食均衡，在飲食上，媽媽們要給孩子進行營養搭配，葷素搭配，多吃蔬菜和水果。
