對於每一個第一次做媽媽的女性來說，照顧寶寶的起居飲食的經驗都比較不足。尤其是對於四個月大的寶寶來說，如果你單單依靠媽媽的母乳來喂寶寶，營養肯定會不夠充足。四個月大的寶寶輔食，輔食食譜有哪些適合寶寶呢？媽媽就需要知道怎麼通過這些輔食來爲寶寶補充營養，幫助寶寶健康快樂的成長。
四個月大的寶寶輔食，哪些輔食營養豐富，可以及時對寶寶補充營養，又可以不對寶寶的身體造成影響。
營養食譜1
四個月大的寶寶輔食，寶寶的營養食譜：首先，寶寶四個月大的時候還沒有長牙齒，只是乳牙開始慢慢的萌芽，還不可以咬較硬的或是比較大快的食物，所以熬一些糊狀的食物給寶寶比較適合，這樣比較容易讓寶寶吞嚥。如蛋黃泥：拿幾顆雞蛋，加冷水下鍋煮，大概十分鐘後雞蛋煮熟了，就取出雞蛋剝殼，剔除蛋白，第一次吃這種泥糊狀的寶寶可能不太愛吃，可以不弄那麼多蛋黃，取一小部分，加水或一小勺的奶攪拌成泥糊狀，就可以給寶寶吃了。除了這個蛋黃泥外，還有可以弄一些胡蘿蔔泥、土豆泥、南瓜泥等容易做成泥糊狀的食物給寶寶吃。
其次，可以煮小米粥給寶寶吃，主要食材是小米，將小米用水浸泡大概30分鐘左右，然後將小米和適當比例的水一起煮，先用小火煮40分鐘左右後，就熄火，燜大概10分鐘就可以裝出來喂寶寶了。其實小米粥裏含有豐富的維生素和礦物質，蛋白質含量也相對比較高，脂肪含量也很高，比普通大米高1%~3%。但是煮小米粥不適宜太稠，這樣寶寶不容易吞嚥。
剛開始寶寶可能不喜歡吃這些糊狀的東西，但是可以先給他喂一點母乳，之後再喂他糊狀食物。
營養食譜2
適當添加米糊、果汁和菜湯，在孩子適應了米糊、果汁和菜湯後，開始添加蛋白質類的食物，開始時只能添加1/4的蛋黃泥，千萬不能餵食蛋白。
米糊：米湯比較不容易引起寶寶過敏。
蛋白質類的食物：蛋黃可做成糊狀，也可加些雞肝，增加鐵質。
果汁：菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。
營養食譜3
1、菜葉汁。青菜洗淨後浸泡30分鐘。青菜撈出後切碎待用。鍋內加一小碗清水，煮沸後將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。用湯匙壓菜取汁併入菜湯，加入精鹽少許，能稍稍嚐到鹹味爲度，即可食用。
米糊：米湯比較不容易引起寶寶過敏。
2、蔬果羹。蘋果，紅薯切小塊。小奶鍋裏倒入適量清水。再放入蘋果和紅薯進去煮。煮軟後，連同湯汁一起倒入攪拌機。將蘋果，紅薯打成糊糊。
