產婦吃什麼下奶快又多？你知道多少：紫薯丸子西米露、雞脯扒小白菜、鰱魚燉豆腐、山楂紅果甜湯。
產婦順利分娩後，吃什麼真的非常重要，因爲產婦吃的，對寶寶的奶水有着重要影響，特別是奶水不足的女性朋友們，就更是需要知道什麼才能下奶快又多，下面就隨着小編一起來看看產婦吃什麼下奶快又多。
紫薯丸子西米露
準備材料：西米50g、椰漿100g、純牛奶200g、糯米粉30g、紫薯泥30g、白砂糖適量。製作方法：先把水煮開，放入西米，等水煮開以後關火，蓋着鍋蓋放置20分鐘，這時候西米就應該都軟了，再次攪拌開來，開火再次煮沸，靜置20分鐘；同時把糯米粉和紫薯泥攪拌均勻，加點熱水搓成團，分開一顆顆小丸子；這時候西米已經好了，就把西米撈起來，放入冷水中浸泡一會；準備另外一個鍋子，把紫薯丸子煮熟；把椰漿和牛奶倒入鍋裏，加點糖，等糖融化以後就加入煮過的西米和紫薯丸子。紫薯還能夠讓在做月子的女性，預防便祕的情況，因此非常適合產婦食用。
雞脯扒小白菜
準備材料：雞胸脯肉200g、小白菜500g、枸杞適量、牛奶2大勺、小蔥10g、高湯適量。製作方法：把雞胸脯肉洗淨，放入鍋裏，幹煮熟後就撕成細絲；把小白菜洗淨後切除根部，再切成小段，放入沸水裏灼熟後，瀝乾水分；熱好油鍋，放蔥花，加高湯和適量的鹽，加入小白菜和雞肉絲，用大火燒開後倒入牛奶，換成小火熬煮，等3分鐘左右，就可以出鍋了。分娩的孕婦肯定是要吃雞進補的，首選當然是雞脯，因此大家不妨好好一試。
鰱魚燉豆腐
準備材料：鰱魚1條、豆腐1塊、芹菜適量，姜蔥蒜各適量、豆瓣醬1大勺。製作方法：把鰱魚處理乾淨，切成一段段，放入油鍋裏，加點豆瓣醬一起煮，等有香味以後，把姜蔥蒜放進去，倒入高湯或者清水也可以，還要加入豆腐，用小火熬煮成湯汁，最後加上洗淨的一小把芹菜段就可以出鍋。鰱魚燉豆腐對於下奶真的是非常有效果的，因此產婦記得多吃。
山楂紅果甜湯
準備材料：紅果200g、冰糖4塊。製作方法：先把新鮮的紅果沖洗乾淨，然後去核切成片狀，準備鍋，倒入清水，把冰糖放入鍋裏，直接加熱至冰糖融化；再把切好的紅果放入鍋中，等紅果片都煮開以後，就可以食用。產婦多吃新鮮的水果是很重要的，那麼這個湯就在補充營養的同時，還能幫助下奶。
以上介紹的食物做法都是簡單快捷的，相信沒有廚藝的你也能夠做得非常好吃，最重要的是能夠幫助下奶，而且又快又多。說到這裏，你還能什麼？趕快準備食材吧。
