現如今計劃生育提倡優生優育，所謂優生優育其實就是儘可能避免意外懷孕，要爲懷孕做好充足的準備工作，這是確保未來胎兒健康的重要途徑。在飲食以及生活其他方面進行調理，爲提高精子和卵子質量做好準備工作，當確認懷孕以後，在飲食方面同樣需要注重起來，目的當然也是爲了保障胎兒健康發育，那麼懷孕需要補充什麼，這是每個孕婦需要了解的事情。
現如今計劃生育提倡優生優育，所謂優生優育其實就是儘可能避免意外懷孕，要爲懷孕做好充足的準備工作，這是確保未來胎兒健康的重要途徑。在飲食以及生活其他方面進行調理，爲提高精子和卵子質量做好準備工作，當確認懷孕以後，在飲食方面同樣需要注重起來，目的當然也是爲了保障胎兒健康發育，那麼懷孕需要補充什麼，這是每個孕婦需要了解的事情。
懷孕需要補充什麼
在懷孕初期，葉酸一定是必要補充品，這是必行條件之一，每天補充400微克葉酸有助於預防胎兒畸形。在懷孕早期是胎兒神經管分化發育的重要階段，在此期間必須通過補充葉酸起到預防胎兒神經管畸形，其實在備孕期間，孕婦就要開始補充葉酸，能降低對胎兒的負面影響。
進入孕中期以後，葉酸可以停止服用，則要開始適當的補充鐵質、鈣質這兩種礦物質。很多女性在懷孕中期出現妊娠期貧血的症狀，這就說明體內鐵質含量不足，爲了預防和治療貧血問題出現一定要額外補充鐵質，如果確實存在缺鐵性貧血，可能單純從食物中獲取已經不能滿足孕婦需求，還需要額外服用中藥進行調理。鈣本身是身體營養中不可缺的重要成分，尤其懷孕後，不僅孕婦本人需要鈣質確保骨骼健康，胎兒發育也需要鈣質來促進骨骼成長。不論是鐵質還是鈣質，如果沒有缺乏現象，只要從食物中進行補充即可，如果本身身體就缺乏這兩種礦物質，那可能真的需要配合醫生服用藥物調理。
在孕後期同樣需要補鐵補鈣以及其他維生素和微量元素，在營養均衡爲前提，再額外補充其他需要補充的成分，具體要補充什麼，其實也不是我們個人說了算，還是要在做應檢查後，醫生根據檢查結果判斷是否需要補充。因此懷孕需要補充什麼？建議多聽醫生的叮囑，不要盲目補充。
