隨着人們生活水平的不斷提高，越來越多的夫妻開始注重優生優育，可以提高胎兒的健康程度，對胎兒智力也有作用，通常建議夫妻提前3~6個月進行備孕，在備孕期間做的一些相關注意事項，能提高受孕率，同時也能提高受精卵的質量。那麼在備孕4個月裏要做到哪些注意事項？
隨着人們生活水平的不斷提高，越來越多的夫妻開始注重優生優育，可以提高胎兒的健康程度，對胎兒智力也有作用，通常建議夫妻提前3~6個月進行備孕，在備孕期間做的一些相關注意事項，能提高受孕率，同時也能提高受精卵的質量。那麼在備孕4個月裏要做到哪些注意事項？
備孕期的注意事項確實有很多，定期的作用就是爲了讓夫妻雙方開始改善不良的生活習慣，提高個人體質，保證精子與卵子健康，才能保證受精卵足夠健康，因此在備孕4個月內一定要做好一些相關注意事項，這是爲將來健康寶寶做的準備工作。
在備孕前，一般會建議夫妻雙方到醫院進行，孕前檢查，目的是爲了確認身體狀況，是否適合正式進入備孕期，如果有任何其他異常問題，需要先接受治療，才能再進入正式備孕階段，但不可盲目備孕，否則就降低了備孕的意義。
在做完備孕檢查後，如果確認身體沒有任何異常情況，那麼也不要急着進行備孕，請從生活細節方面進行調理，主要包括飲食運動，作息時間以及情緒方面，每一個細節都要引起關注，千萬不要過於忽視。
對於正在備孕期的夫妻來說備孕期的飲食特別重要，主要本着營養均衡，易消化的原則，儘可能不要有挑食的現象，畢竟每一種食材的存在會有它獨特的意義，當然也不要認爲在備孕期要大補特補這種做法也是極其不贊成的。基本上每日三餐的飲食就以高營養多樣化爲準即可，攝入量也最好有所控制，因爲在備孕期如果體型出現肥胖的情況反而容易影響到受孕率。
在整個孕期，不管是備孕一個月也好，還是備孕4個月也罷，目的是爲了將夫妻雙方的身體調理到最佳狀態，保證體內沒有任何毒素，而且夫妻雙方的情緒也要到位，千萬不要有過大的心理壓力，否則，對備孕不利。
