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祛痰止咳食譜:香芒明蝦球

來源:寶貝周    閱讀: 1.31W 次
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香芒明蝦球的做法你知道嗎?香芒明蝦球怎麼做?香芒明蝦球的營養功效是什麼?本文將詳細介紹如何做香芒明蝦球。

祛痰止咳食譜:香芒明蝦球

食譜原料:

明蝦500克,芒果2個,菜心 150克,雞蛋清20克,精鹽8克,味精8克,幹澱粉20克,芒果汁25克,麻油1克,胡椒粉0.5克,姜花5克,紅蘿蔔花10克,蔥欖10克,紹酒10克,溼澱粉10克,花生油1000克。

工藝做法:炒。

配菜專區:寶寶食譜;熱菜、葷菜;小吃的做法。

製作方法:

1、將明蝦剝去殼,在脊背上切兩刀,剔去蝦腸,用乾淨毛巾吸乾水分,下雞蛋清、精鹽3克、味精3克、幹澱粉5克,拌勻醃約5分鐘。芒果去皮、去核,切成菱形;

2、燒鍋下油,放入菜心、精鹽3克、味精3克,二湯煸炒至熟,排放在碟子上;

3、用芒果汁、餘下的精鹽、味精、麻油、胡椒粉和溼澱粉調成碗芡;

4、猛火燒鍋下油燒至150℃,放入蝦球泡油至剛熟,倒在笊籬裏瀝乾油,隨即在鍋上放入姜花、紅蘿蔔花、蝦球、芒果,烹入紹酒,調入芡汁、蔥欖炒勻,加尾油再炒勻,放在碟上便成。

適合人羣:3歲以上的寶寶

健康提示:

芒果的胡蘿蔔素含量特別高,有益於視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷,有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用,能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效,對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。

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