上午在寶媽羣裏，看到有個媽媽吐槽：剛剛清洗女兒的牀單，看到被角居然被咬爛了一小片，很心塞。
上午在寶媽羣裏，看到有個媽媽吐槽：剛剛清洗女兒的牀單，看到被角居然被咬爛了一小片，很心塞。
她家女兒自從今年九月份入園開始，不知道怎麼回事，忽然就養成了咬衣角和被角的毛病。
一開始只是聽老師說在學校會這樣，後來變成在家睡前也經常咬，任她怎麼制止都沒用。
有一次，她試着強行扯掉女兒嘴裏的衣角，結果孩子大哭不止，整張臉憋得通紅，還不停冒冷汗，當時差點把她嚇壞了。
這番話，很快就在羣裏引起了共鳴，有好幾個家長表示自家娃也有類似的“小毛病”。
有的愛拿手在臉上揉搓，有的喜歡咬嘴脣、挖鼻孔，有的經常用力眨眼睛，雖然形式各不同。
但媽媽們的煩惱卻都一樣，就是苦於找不到糾正的好方法，只能每天對娃吼來喝去，搞得孩子傷心，大人鬧心。
那麼，“小毛病”到底算不算是一種病呢？
其實，這些特殊的小動作在孩子身上是很常見的。通常發生在幼兒園到小學階段的孩子中，心理學上稱之爲“兒童緊張性行爲”。
某醫院曾經對4所小學的732名學生進行了調查，結果顯示有45.08%的孩子有不同程度的“緊張性行爲”。
其中，啃指甲的發生率最高，佔29.64%，習慣性抽動佔16.93%，吃手指佔8.88%，習慣性擦腿佔1.64%。
美國兒童心理學家Dr. Lori Woodring指出，孩子的安全感，往往跟固定的東西有關聯。
一旦需要適應新的變化，會給孩子們帶來心理壓力，這些壓力不僅表現在情緒和心理上，有時還會表現在孩子的行爲和生理健康上面。
所以，孩子的“小毛病”，表面上看是行爲習慣不佳，背後卻往往隱藏着深層次的心理問題。
孩子會養成一些特殊的習慣，肯定不是一朝一夕就形成的。
分析原因，大致有幾個方面：
一、內心焦慮感的外化。
很多父母都覺得，焦慮是一種只有成年人才有的情緒。大錯特錯，孩子雖然不諳世事，但同樣會面臨焦慮情緒的侵襲。
和父母分離、居住環境的頻繁更換、對陌生人的排斥等因素，都會造成孩子的焦慮。
一旦感覺到內心的焦慮，孩子會藉助一些動作來自我排解，比如擰衣角，咬手指、抓頭髮等。
通常開始時是無意識的，但久而久之，只要精神上一焦慮，孩子就會出現習慣性條件反射，作出相應的動作。
寶媽羣裏說到的孩子愛咬衣被的情況，很有可能就是屬於入園後的分離焦慮。
這樣的孩子大多性格比較內向，容易在不熟悉的環境中感到孤獨無助。
咬東西這種壞習慣，其實是孩子渲泄內心緊張、焦慮情緒的一種方式。
二、孩子感到無聊，需要尋求外界刺激
5歲以內的孩子，注意力難以集中，這是一種正常現象。
隨着年齡的增長，孩子的集中專注時間一般也會相應延長，但在這個過程中，不是所有的孩子都能跟得上節奏。
如果被強制要求集中過長時間的注意力，有些孩子就會感覺無聊，不自覺地開始做一些小動作來進行消遣，獲得刺激。
這種最典型的情況，就是津津有味地吃手指。還有年齡稍大一些的孩子，會在上課的時候咬筆頭、咬嘴脣。
其實判斷孩子是不是無聊，也很簡單。
觀察一下孩子的眼神，是充滿活力，還是發呆無神，通常當孩子興趣缺缺、疲乏無力地坐在那裏的時候，就是他感覺極度無聊，需要轉移注意力的時候了。
三、神經性錯覺導致的習慣性動作
對一些偶發性的感覺狀態，比如頭皮發癢、脖子上有蜘蛛絲等，孩子會主動用手去撓癢。類似情況發生多了，就會產生敏感性，刻意去關注。
這種情況，很多時候都只是一種心理錯覺。
通常當孩子對一些事物感到緊張、害怕的時候，就會伴隨而生類似的錯覺，最後在不斷重複之下，慢慢鞏固成一種習慣性動作。
發現孩子有不好的習慣，爸媽們的第一反應，可能就是制止。
但是，如果僅僅依靠粗暴的手段強行制止，結果只會適得其反。
同事最近有個十分頭痛的事，兒子的班主任經常發信息向她“告狀”，說她上小學一年級的兒子老是在課上低頭啃指甲，一啃就是老半天，根本無法集中精力聽課。
爲了這事，她罵也罵過，打也打過，還是不見效。
後來沒辦法，就試了民間的土方，在孩子的手指上塗辣椒水，看孩子被嗆得大哭，自己也在一旁心疼得直掉眼淚。
在那之後，孩子是不啃手指甲了，但性格卻變得越來越內向，還偷偷啃起了腳指甲。
不得已之下，她只好把孩子帶去看了心理門診，才找到原因。
原來，孩子之所以出現啃咬指甲的行爲，是因爲有幾次考試沒考好，被老師批評了，回到家裏又被父母指責，從而對學習產生了恐懼感。
“一對着書本，我就忍不住想啃指甲。”這是孩子告訴醫生的話。
由內而生的緊張情緒，顯然不是靠外力的強制干預就能終止得了的。
在情感得不到紓解的情況下，還要強行去中斷孩子的習慣，只會讓孩子感覺更加無助，甚至有可能導致壞習慣的轉化和變本加厲。
心理學上有個著名的“超限效應”，指的是因爲受到過多、過強刺激而引起心理上的極度不耐煩或反抗的現象。
這種現象在家庭教育中時常發生。
孩子有了一些壞習慣，父母就會不斷地批評，使孩子從開始的內疚不安漸漸變成不耐煩，後面被“逼急”了，還會出現“我偏要這樣”的逆反心理和行爲。
對於孩子壞習慣的糾正，一定要注意循序漸進。父母要時刻記住，孩子的成長，需要的不是斥責和批評，而是關愛和包容。
解決問題，首先就要找到根源，對症下藥。
美國著名的心理治療師薩提亞說過：孩子沒有問題，如果有問題，那一定是父母的問題。
換而言之，孩子表現出來的很多問題，其實都是在用自己的行爲方式，向父母傳達信號，表達不滿和憤怒。
發現孩子有特殊小動作的時候，父母應該先關注孩子的情緒變化。
是否變得情緒緊張、敏感、愛哭、自卑等，然後回顧一下孩子是從什麼階段開始有了這些變化，分析造成變化的原因。
父母對孩子關注太少，沒有給孩子足夠的安全感，或是嘮叨過度，言語粗暴，都是引起孩子心理變化的根源。
如果確認自己的教育方式存在問題，就要用積極的態度去改進，想辦法消除造成孩子焦慮的心理因素。
我的同事在瞭解到孩子啃指甲的原因後，很誠懇地向孩子道了歉，並且用鼓勵取代了之前的一味批評，沒多久，孩子的壞習慣就改正了很多。
孩子安心了，就不需要再通過啃咬來獲取慰藉。
習慣的糾正需要一個漫長的過程。在方式方法上，父母要保持耐心，慢慢引導孩子克服不良習慣。
可以通過陪孩子玩玩具、做遊戲的形式，挖掘孩子的興趣點，讓孩子沒有時間做小動作。
也可以多注意觀察，一旦發現要準備做習慣性動作時，就把孩子抱起來，或是用一些孩子喜歡的東西把他的注意力引開。
這些小動作基本上都是後天習得的，在得不到鞏固的情況下，慢慢就會淡化。
還有就是要做好提前預防，培養孩子良好的生活習慣。
一旦發現孩子有些小動作的苗頭，一定要加以提醒，多利用平時看動畫片、講繪本故事的機會，讓孩子自己去看、去感受壞習慣帶來的後果。
當然，這裏還要注意一點，除了心理因素，生理因素的影響也是不容忽視的。
有時候，孩子的“小毛病”，可能就是他們身體出現疾病的徵兆。
比如孩子愛眨眼或是不受控制地頻繁吐舌頭，其實是抽動症的表現；
孩子愛挖鼻孔，有可能是鼻腔受到炎症感染；
孩子愛亂咬東西，也有可能是體內缺乏鋅、鐵等微量元素的一種表現……
發現這些情況，建議父母一定要多留心，必要時要及早帶孩子去醫院做健康檢查。
《和孩子一起成長，是最好的教養》一書裏寫道：
孩子的成長，是父母的一次修行。面對犯錯的孩子，我們不能只是發火懲罰，而是要控制自己的脾氣，平和地幫助孩子。
一個擁有健康好習慣的孩子，一定是得到父母足夠關愛的孩子。
如果發現孩子身心健康遇到了問題，我們需要做的，是從孩子的行爲中，聽到孩子內心的聲音，讀懂孩子真正的需求。
請好好愛那個有“小毛病”的孩子吧。
因爲，你給他足夠的溫暖和尊重，他也會還你自信和健康。
