三伏天即將來臨，做好三項“應伏”準備，寶寶少遭罪媽媽更放心

夏天，特別是三伏天的時候，天氣非常炎熱，寶寶出汗多易生病，是不是該給寶寶多喂點水就可以了呢？三伏天正處於溫度最高的時間段，寶寶出汗多，水分流失快，家長一定要及時給寶寶喂水。老人覺得寶寶“熱到總比冷到好”，所以…

原標題：三伏天即將來臨，做好三項“應伏”準備，寶寶少遭罪媽媽更放心

雖然最近雨水比較多，但是溫度絲毫不肯讓步，不管在室內還是室外，給人的感覺就是“熱得不行”。這三伏天還沒到就熱成這樣，到了三伏天可咋辦呢？相對於大人，夏天對於寶寶來說更是難熬，小點的寶寶肉多怕熱，大點的寶寶活動量大，在照顧寶寶時更需要格外小心。

自從天氣轉熱後，家裏婆婆就開啓了給3個月寶寶按時喂水的模式，基本是隔1-2小時就會讓寶寶喝兩口水。說了很多次吃奶的寶寶不需要喝水，可始終熬不過婆婆那句“天熱出汗多，就要多喝水，聽過來人說的總沒錯”駁回。無奈之下，也只好應允了婆婆的做法。

夏天，特別是三伏天的時候，天氣非常炎熱，寶寶出汗多易生病，是不是該給寶寶多喂點水就可以了呢？帶着這些疑問，今天我們一起來看看，在炎熱的三伏天家長該如何做能幫助寶寶順利度過這項節氣考驗，以下建議僅供參考。

關於“三伏”

今年的三伏天可能日子不大好過，因爲今年的三伏天有足足40天，意味着今年的高溫天氣持續時間較長。三伏天也是一個“磨人”的節氣，因爲這個階段內寶寶很容易生病，所以在照顧寶寶時要格外留心。

“三伏”的定義

三伏分爲初伏、中伏、和末伏，一般情況下初伏和末伏的時間都是10天，而中伏的時間不固定，有時是10天，有時是20天，根據年份的庚日來決定這個時間長短。今年的中伏就是20天，所以今年的三伏一共有40天。

今年的“入伏”時間是7月11日

根據節氣的推算，立秋後第一個庚日就叫做三伏，7.11日就將進入初伏階段了。今天的三伏時間分別爲：初伏（7.11-7-20日）；中伏（7.21-8.9）；末伏（8.10-8.19）。

三伏天，家長做好三項“應伏”準備，寶寶睡得安身體棒

眼看着三伏天就要來了，對於寶寶來說這是一個比較危險的節氣，家長提前做好一些“應伏”工作很有必要。以下分享了三伏天家長需做好三項“應伏”準備，家長們參考一下。

一、多補水

三伏天正處於溫度最高的時間段，寶寶出汗多，水分流失快，家長一定要及時給寶寶喂水。不愛喝水的寶寶，家長也要多給寶寶吃一些營養豐富的水果和蔬菜，不僅能補充水分，還有防暑清熱的作用。

不過不同年齡階段的寶寶，家長要注意每日的攝入水量：

0-6個月：一般來說，6個月以內的寶寶如果是母乳餵養不需要額外喝水，奶粉餵養的寶寶，可以在兩頓奶之前稍微喂一點水。

6-12個月：每日的需水量在900ml（包含奶量+食物+水）；

1-3歲：每日的需水量在1300ml（包含奶量+食物+水）；

4歲之後：每日的需水量在800ml以上（僅指水）

2歲以內的寶寶還不會表達喝水需求，所以如果寶寶出現如下表現，家長就要喂水了：

寶寶尿液變黃且有味道，那麼需要格外補充水分；

出汗多、運動量大、口脣乾燥，需額外補水；

身體不適的時候，需要額外補水。

二、避免高溫外出

三伏天帶寶寶外出一定要挑時間，上午10點之前和下午4點之後，太陽不大的情況下可以帶寶寶外出走走，太陽大的時候最好不要帶寶寶外出，寶寶皮膚嬌嫩，以免曬傷寶寶皮膚，引發中暑。外出時提前做好一些防暑防曬措施：

給寶寶穿個防曬衣、戴防曬帽；

家長帶寶寶出門需要隨身帶點水、拿把扇子等。

三、午睡很有必要

夏季的時間比較長，通常晚上會睡得晚一些，暑熱影響了睡眠的時間和質量，所以需要通過午睡來補充夜間的睡眠。夏季午睡對大人來說很重要，對孩子來說更是如此。不管是在發育、智力以及精力方面，午後小睡帶來的好處不止一點點。

雖說是在暑假，家長在家也一定要安排孩子進行午睡，一是爲了保持孩子作息規律；二是爲了孩子發育得更好；三是爲了孩子智力發育。

三伏天，寶寶能不能吹空調？怎麼吹更好？

一到夏季很多家長就會糾結到底要不要給寶寶吹空調，吹空調擔心寶寶感冒；不吹空調看着寶寶滿身痱子一身汗熱得可憐。那麼三伏天，寶寶能不能吹空調，怎麼吹更好呢？以下分享的建議供家長們參考。

三伏天，可以給寶寶吹空調

老人覺得寶寶“熱到總比冷到好”，所以即便是在炎熱的三伏天，也不給寶寶開空調。首先不管是新生兒還是大一點的寶寶，夏天都是可以吹空調的，要不然醫院兒科的空調24小時開着的。

正確的“吹空調”，並不會導致寶寶生病，家長也千萬不要因爲“害怕寶寶生病，就讓寶寶熱着”。

寶寶吹空調，方法一定要“對”

①空調出風口不要對着寶寶；

②不要白天晚上空調24小時不間斷地吹，等到傍晚天氣涼快一點，可以帶寶寶出去透透風；

③空調設置的溫度不要太低，溫度控制在26℃左右；溼度控制在50%-60%爲宜；

CiCi媽建議

空調不要一會寶寶熱了就開，寶寶不熱了就關，空調一開一關溫差變化大，寶寶更容易生病。怕寶寶晚上吹空調感冒的，可以設置個定時，下半夜溫度會低一點，可以設置在下半夜關。

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