產後第一週最關鍵，做到“2吃1不吃”，更有利於產後恢復！那麼就會有很多朋友不明白了，爲什麼要吃蓮藕蓮藕那麼硬，產婦適合食用嗎因爲蓮藕中有豐富的營養，能夠起來滋補養性的作用，而且健脾養胃，還能助消食，產婦剛生完…
原標題：產後第一週最關鍵，做到“2吃1不吃”，更有利於產後恢復
產後第一週最關鍵，做到“2吃1不吃”，更有利於產後恢復！
大家肯定都知道，生孩子是一件非常損傷身體元氣和消耗體力的事情，其實在產後第一週很關鍵，要給孕婦及時補充營養，並且保證補充的營養切到好處，不要做無用功，如果做的不會呢會直接影響產婦後期身體恢復，還有就是會嚴重影響到乳汁分泌，千萬不得不重視。
不論生孩子選擇的是順產還是破腹產，產婦都會消耗身體的機能和元氣，在產後一週內要記得給孕婦補補身子，這樣有利於恢復，而且乳汁分泌更加豐富。所以說產後第一週最關鍵，嚴重決定產婦乳汁分泌和產後恢復，所以要做到“2吃1不吃”，這樣呢會更有利於產後恢復！
1、多吃蓮藕
那麼就會有很多朋友不明白了，爲什麼要吃蓮藕蓮藕那麼硬，產婦適合食用嗎因爲蓮藕中有豐富的營養，能夠起來滋補養性的作用，而且健脾養胃，還能助消食，產婦剛生完孩子，身體裏有很多毒素和惡露，吃了蓮藕有助於這些髒東西排出，對分泌乳汁也有幫助，所以可以給產婦多熬一些蓮藕湯喝，蓮藕經量軟一點，因爲產婦的口腔比較脆弱。
2、多吃小米
產後前一週，要記得給產婦吃小米粥，這樣更有利於產後恢復，更利於下奶。小米中含有大量的脂肪和蛋白質等維生素元素，有滋陰補陽的效果，所以對產後修復很有幫助。剛好，產後食用小米粥能夠增強產婦腸胃的蠕動，更多增強食慾呢。
3、不要吃老母雞湯
很多老人都認爲產婦在生完孩子身體虛弱，需要喝母雞湯來補一補，而且還有助於下奶，這種說法真的對嗎其實啊，在醫學方面，剛生產完是不能夠立馬和母雞湯的，因爲這樣嚴重影響產後恢復，還可能導致沒有奶水或者回奶。
因爲母雞是大補，裏面含有大量的高脂肪和蛋白，生完孩子的產婦身體很虛弱，躺在牀上腸胃蠕動功能將會變慢，要是立馬喝母雞湯，會增加腸胃的負擔，對產婦是很不利的；還有就是母雞湯導致產婦雄性激素分泌旺盛，從而就導致催乳素降低，所以跟不利於乳汁分泌，甚至不下奶。
所以，關於產後飲食，你瞭解多少呢小編今天爲大家講的以上3點，待產媽媽和備孕中的媽媽們記住了哦，不要聽信傳統老觀念，有不同見解的朋友歡迎留言討論，謝謝大家的支持！
