寶寶的腹部訓練!
說到腹部訓練你會想到什麼?是速成馬甲線還是腹肌撕裂者?
是不是以爲接下去我要教你7天速成馬甲線?
No~No~No~你沒來錯,這裏還是你熟悉的兒科頻道,不是健身公衆號。
所謂術業有專攻,大人如何進行腹部訓練還是交給那些專業教練,我們今天就來聊聊寶寶如何進行腹部訓練。
孩子也需要腹部訓練?
首先上答案,是噠,孩子也需要腹部訓練。
針對孩子的腹部訓練,有一個非常貼切的名字——肚子時間,也可以叫俯臥時間(Tummy Time)。
肚子時間,是指在孩子清醒的情況下,有家長陪同的時候,讓孩子俯臥,肚肚貼地的一種訓練。美國兒科學會建議,如果孩子足月出生,那麼從出院那天開始就可以進行訓練了。
很多家長看到這裏就有疑問了,前段時間鬧得沸沸揚揚的“趴睡致死”(戳戳回顧→又一悲劇發生!三個月大寶寶睡覺窒息而亡,只因這個奇葩的“趴睡訓練”!),不就是因爲讓孩子趴着睡,導致窒息而亡嗎?你怎麼還來宣傳讓孩子趴着?
別急,聽我慢慢和你說。