天暖了，花開了，年輕的爸爸媽媽也開始幫孩子脫下冬衣換春裝。但有關專家提醒，春季多風，晝夜溫差大，人體對氣候變化的應變能力需要經過幾個星期的時間才能調節好，否則春寒入侵易致病。早春時節如何幫孩子築好健康大堤，我們來聽聽專家的提醒。
避免足部着涼
足部被稱爲人體的第二心臟，足部受涼也是感冒的原因之一。開春了，不要急於給孩子換單鞋，可以讓孩子多穿幾天棉鞋，避免足部受涼。
孩子白天睡覺時也應該脫去外衣，蓋上薄被，醒後馬上把外衣穿上。如果穿着外衣睡，即使穿得不少，不蓋上小被也容易睡冷，起來後會感覺更冷； 如果穿着外衣睡覺，蓋上被子，起來後不加衣服，孩子也同樣會感到冷。所以，無論是白天還是晚上，睡覺時都要脫衣蓋被，這樣才能避免受涼感冒。
經常開窗通風
大多數的家庭都喜歡在早晨打開門窗通氣，而後就一天門窗緊閉了，其實這樣並不好，至少還應在午睡後和晚睡前進行居室的通風換氣。另外，要選擇適當的時機通風換氣，最好在太陽出來後再開窗換氣，否則，室外的二氧化碳濃度較高，對孩子的健康不利。
及時增減衣服
早晨起來給孩子穿上的衣服不要隨便脫掉，尤其是孩子感覺到熱或者已經出汗時，更不能馬上將衣服脫掉，讓孩子安靜下來，等待自然消汗。注意看天氣預報，如果氣溫有明顯增高，早晨起牀時就不要給孩子多穿，因爲半途給孩子脫衣服很容易導致孩子受涼感冒。
如果不能決定給孩子穿多少，可以這樣做：穿與孩子差不多厚薄的衣服，靜坐一會兒，倘若既不感覺冷，也不感覺熱，說明孩子穿的衣服厚薄正合適 。孩子雖然沒有成人耐寒，但始終在運動狀態中，穿多了自然就會出汗，出汗是導致孩子感冒的誘因之一。
運動後出汗要當心
當孩子玩得滿身大汗時，千萬不要脫衣服，應該把汗擦乾，待汗水還沒有完全下去時，就把外衣穿上，這樣纔不至於感冒。出汗後馬上洗澡，也是感冒的誘因，要等到汗下去後，或先用乾毛巾擦乾後再洗澡。
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