寶寶睡覺常常會有一些小習慣，在媽媽們看來只要寶寶沒醒、睡得踏實了，就問題不大。但其實，有些小動作暗示着寶寶的身體健康問題，需要媽媽們引起足夠的重視。
寶寶睡覺常常會有一些小習慣，在媽媽們看來只要寶寶沒醒、睡得踏實了，就問題不大。但其實，有些小動作暗示着寶寶的身體健康問題，需要媽媽們引起足夠的重視。
到底是哪些睡眠習慣容易被媽媽們忽視，需要更重視？主要有四個方面！
一、張嘴呼吸
媽媽應該知道，寶寶越長越沒有小時候好看，跟寶寶睡覺“張嘴呼吸”有密切的關係。
正常情況下，人是用鼻子呼吸的，只有鼻塞又或者患有某些疾病的時候，纔會用嘴呼吸。短時間用嘴呼吸問題不大。
但是，養成了習慣，長期睡眠時用嘴呼吸，最後就會影響面容。所以，如果你家寶寶睡覺時經常出現張嘴呼吸的習慣，建議帶寶寶去看看耳鼻喉科，檢查呼吸不順暢的主要原因，看看是否慢性鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等等問題。
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二、容易出汗
“寶寶睡覺時特別容易出汗，就算天氣不熱也常常會汗溼衣服，這又是什麼原因呢？”
生理性出汗——
多出現在入睡之後大概1-2小時。原因有很多，比如：
◆ 體質原因。白天運動量大產生了很多熱量，機體無法把多餘的熱量散出體外，當孩子入睡之後，熱量就會減少，交感神經敏感性也會減弱，身體只能通過出汗將體內多餘的熱量散出。
◆ 護理原因。衣服穿太多或被子蓋太厚，室內溫度高。生長髮育階段的孩子機體代謝旺盛，外界環境太熱的話，他們只能通過排汗來釋放體內多餘的熱量以維持正常體溫。
◆ 飲食原因。入睡之前喝了牛奶、麥乳精等，寶寶入睡後機體大量產熱，也會通過皮膚散發出來。
其實，寶寶容易出汗，大部分情況是生理原因，不需要過於擔心，但也有少部分是病理原因，常常不易被重視。
病理性出汗——
如果室溫舒適、睡前活動少，孩子是在進行深度睡眠時、安靜的狀態下大量出汗，那麼要懷疑是否某種疾病引起。
比如佝僂病引發的出汗，就常發生在入睡後的前半夜，頭部有明顯出汗，有“枕禿”。佝僂病除了會出大汗，還會伴隨有夜驚、夜啼、煩躁、方顱、胸部畸形、O 形腿或 X 形腿等症狀。這種情況建議在醫生指導下給孩子補充維生素D和鈣。
再比如寶寶不僅前半夜出汗，後半夜及天亮前也出汗，還會有低熱、疲乏無力、食慾減退、面頰潮紅等症，多數是病症表現，最常見的是結核病。及時帶寶寶去醫院做檢查。
如果家長不確定寶寶是否是病理性出汗，那麼務必要密切觀察寶寶的伴隨症狀，及時去醫院檢查確診，不要錯過最佳治療時機，早日治癒疾病，出汗的現象也自然就會消失了。
三、睡覺磨牙
“半夜給我家寶寶蓋被子，小傢伙牙齒磨得咯咯響，看樣子肚子裏蟲子多，要吃點打蟲藥了！”
細心的媽媽發現，寶寶晚上睡覺時常常磨牙，咯咯響，但是要注意，不要盲目給寶寶打蟲或者補鈣。
有數據顯示，大概5%～30% 的兒童患有磨牙症，其中學齡前兒童比較常見；一般情況，磨牙會在6歲左右消失，但也有部分6~13歲左右處於換牙期的兒童也會磨牙。
導致磨牙的原因比較多，其中最常見的有：
◆ 腸道寄生蟲病。常說“夜裏磨牙，肚裏蟲爬”，主要是蛔蟲和蟯蟲在作怪。蛔蟲會掠奪營養，分泌物質刺激腸管使蠕動加快等，導致寶寶睡眠中神經系統依舊興奮，引起磨牙；蟯蟲則會在寶寶睡着後爬到肛門口產卵，引起瘙癢，導致睡不安穩而磨牙。如果發現寄生蟲要在醫生指導下驅蟲。
◆ 咬合不佳。牙齒的咬合不佳，比如牙頜畸形、缺牙、牙齒過度萌出、單側咀嚼等，這些情況也都會出現磨牙現象。
◆ 精神不好。壓力和焦慮都可能會誘發磨牙，比如大人的過度責罵、換了老師、剛上幼兒園、去到陌生的環境、白天過度疲勞或興奮等等。
四、睡覺打呼
“我家孩子才5個月，睡覺居然打起了呼嚕，睡得那叫一個香啊，這睡眠質量看着都羨慕！”
大部分媽媽認爲，寶寶睡覺打呼嚕就是睡得香。如果寶寶是偶爾發出鼾聲，又或者鼻息聲都正常，有節奏地打呼，就不需要擔心。
比如——
睡姿引起的。寶寶仰面向上睡時，舌頭根部因重力關係而向後倒，舌頭過度後垂而阻擋呼吸道，阻塞了咽喉處的呼吸道，所以容易打呼，稍微調整睡姿即可。
奶塊淤積。新生寶寶的呼吸道，如鼻孔、鼻腔、口咽部就比較狹窄，喝奶時如果奶塊淤積了，很容易導致呼吸不順暢，出現打呼。這種情況導致的打呼要注意，媽媽餵奶之後，不要立刻把寶寶放下，輕輕拍一拍後背，防止奶塊淤積。
除了生理性地打呼，長期睡覺打呼還是暗示着一些問題的，爲了安全起見需要重視。
比如——
寶寶間歇性打鼾並伴有喘息聲，可能是呼吸道有部分堵塞（比如扁桃體腫大），是兒童時期特有的疾病，是慢性疾病，需要醫生診治。
孩子過度肥胖也會打呼。所以，父母一定要重視起寶寶的體重，當體重超標時要嚴格控制，等到肥胖很嚴重了再來減肥的話，就會變得比較麻煩，而且還會出現其他疾病。
所以，媽媽們平時除了關注寶寶睡不踏實等問題以外，也要多多關注寶寶的一些睡眠習慣。
